Tartalom
Az egész világ felismeri az Olsen ikreket a divatos, excentrikus és dashing stílusukért, de Mary Kate az, aki a divat fanatikusok fókuszában áll. Mary Kate Olsen, a nővére, Ashley megjelenése, személyes stílusa, beszédmódja és módszerei miatt, extravagánsabb, mint egy nem szokványos edzésprogram, hogy karcsú legyen.
irányok
-
Gyakran töltse ki a testét koffeinnel. Mary Kate Olsen híres, hogy mindig hatalmas Starbucks kávéscsészékben van, óriási napszemüvegével és Balenciaga táskáival. Kis mennyiségben a koffein felgyorsítja az anyagcserét, és enyhe átmeneti étvágycsökkentő hatású.
-
Dohányozzon sok Marlborost. Mary Kate Olsen olyan gyakran dohányzik Marlboro vörösét, mint a Starbucks kávét. Természetesen a cigaretták, mint a koffein, étvágycsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, de a tüdőre és a bőrre gyakorolt hatás sokkal károsabb, mint néhány extra font. A legtöbb divatszakértő a cigarettákat hatalmas "nem" értékkel értékelte.
-
Sétálj olyan keményen, amennyit csak tudsz. Bár Mary Kate Olsen és nővére, Ashley megengedhetik maguknak az összes limuzin szolgáltatást, amit gyakran akarnak, gyakran járnak New York utcáin, ahol élnek. A hírességek személyi edzőinek konszenzusa, hogy a gyaloglás a legjobb alacsony hatású edzés az egészséges súly fenntartásához.
-
Egyél magas fehérjetartalmú és alacsonyabb szénhidrát-tartalmú ételeket. Mary Kate Olsen-t kezelik egy étkezési zavar, anorexia elleni küzdelemben, és megtudta, hogy jobb módja van arra, hogy a sziluettje karcsú legyen, mint az éhezés. A Mary Kate közelében található források azt mutatják, hogy most egészséges, fehérje-gazdag, alacsony szénhidrát-tartalmú étrendet fogyaszt. A Sushi az Olsen-nővérek egyik kedvenc étele, és a legtöbb híres személyi edző ajánlja.
Koffein az anyagcsere fokozására
figyelmeztetés
- A kávé és a cigaretta rendkívül káros lehet az egészségre. Ismeretes, hogy a cigaretta rákkeltő, tüdőrákot és egyéb súlyos egészségügyi problémákat okoz. A koffein felgyorsítja a szívfrekvenciát, és megemeli a vérnyomást. Ha dohányzik, megáll, és soha nem használja a koffeint, hogy segítsen az étrendben.