Tartalom
Amint a magas koffein-tartalmának köszönhetően egészségügyi italnak tekintik, a kávé nem lehet olyan rossz. Újabb tanulmányok azt mutatják, hogy a kávé fogyasztása egészségügyi előnyökkel járhat, mint például az anyagcsere gyorsulása.
Az anyagcsere gyorsulása
Számos kávéfogyasztó reggel egy poharat inni, hogy áramütést és koncentrációnövekedést biztosítson. Ezek az élénkítő kávé előnyök az anyagcsere sebességének rövid távú növekedéséhez is kapcsolódnak. A koffein két csésze kávéban óránként akár 50 további kalóriát is képes égetni a lenyelés után.
Mikor kell venni
A kávé egy bizonyos időpontban történő fogyasztása, például lefekvés előtt, nem jár semmilyen előnyhöz a kávé anyagcsere-fokozó hatásaihoz. Úgy tűnik, hogy a kávé különbözőképpen érinti a különböző embereket, de a legtöbb szakértő azt javasolja, hogy az ágy alatti étkezés előtt legalább négy órát ne fogyasszon kávét, hogy biztosítsa az éjszakai alvást. A kávé metabolikus hatásai azonban úgy tűnik, hogy kapcsolódnak a koffeinéhez.
Hogyan készüljünk fel
A legjobb eredmény elérése érdekében, ha kávét fogyaszt az anyagcsere fokozására, igyon jól. A cukor, a tej vagy a tejszín kalóriatartalmának a kávéjába való belépése véget vethet az italnak megfelelő kalóriaégetés hatásának.