Tartalom
Az Egyesült Állami Orvostudományi Könyvtár és az Országos Egészségügyi Intézetek szerint a szemhéjfestést használják a szemhéj izmok akaratlan spazmusainak ábrázolására. Szintén "szemspazmus" néven is ismert, ez gyakran kisebb egészségügyi problémát jelent. A kezelés egyéb formái között a vitamin-kiegészítők alkalmazásával enyhíthető.
jellemzői
A szem remegését a szemhéjak izmainak finom vagy erősen ellenőrizetlen mozgása jellemzi. A görcsök általában néhány napig fordulnak elő, majd eltűnnek. Ez a remegés a szemhéj felső vagy alsó részén fordulhat elő. A szemhéj rendszeres izomösszehúzódása fényérzékenységet, homályos vagy elzáródó látást okozhat, ami a szemhéjat zárja. Amikor a remegések gyakran előfordulnak vagy mindkét szemet érintik, az orvosok ezt az állapotot jóindulatú blepharospasmusnak nevezik.
okai
A szem megrázódása több tényező, például a stressz, az alváshiány, a szemirritáció, a szembetegség, a hosszantartó fókusz vagy a stimulánsok, például a koffein intoleranciája miatt.
kezelés
A betegség tüneteinek enyhítésére magnézium- és kálium-kiegészítőket lehet alkalmazni. A Nemzeti Egészségügyi Intézetek és az Étrend-kiegészítők Hivatala szerint a magnézium normalizálja az izmok és az idegek működését a szervezetben. A magnéziumhoz hasonlóan a kálium szükséges az egyensúlyi elektrolitokhoz, a megfelelő izomfunkcióhoz és a szem megrázkódásának megelőzéséhez. Gyakran a stressz a görcsök kialakulásának egyik tényezője. A B-vitaminok szintén fontosak a kezelés során. Ezek elengedhetetlenek az idegrendszer és az egészséges energiaszint fenntartásához. A B típusú vitaminok megfelelő fogyasztása nélkül a szem idegével kapcsolatos hiányossági tünetek fordulhatnak elő, mint pl. A rohamok sok esetben és a szem remegése kisebb esetekben.
A kiegészítők forrása
A megvásárolható kapszulákon kívül más, nagy magnéziumtartalmú források is vannak, mint például a talp, zöld zöldségek, diófélék és nyers szemek. Kálium megtalálható édes burgonyában, répában és joghurtban. Ahhoz, hogy néhány B-vitamin forrást kapjon, tenger gyümölcseit, májat, lencse, burgonyát és banánt kell fogyasztania.
Tanácsok
Az Országos Tudományos Akadémia Élelmiszer- és Táplálkozási Bizottsága azt javasolja, hogy magas kálium- és B-vitamin-vitaminokat fogyasztanak, és ne fogyasszanak túl sok étrend-kiegészítőt.