Tartalom
A kén vagy a rothadt tojások alkalmanként érintik mindenkit, de ha gyakran tapasztalják őket, érdemes lehet valamilyen változtatást tenni a diétájában. Általánosságban elmondható, hogy az egészségtelen ételek megszüntetése és az egészségesebb ételek kiválasztása megoldja a problémát. Súlyosabb esetekben forduljon orvosához.
Elkerülendő élelmiszerek
Bizonyos élelmiszerek elkerülése segíthet a kén böfögésének minimalizálásában. Kerülje a tojásfogyasztást, nem csak azért, mert ként tartalmaz, hanem azért is, mert magas a fehérje, ami súlyosbítja a bánatát néhány embernél. Sok étel tojást tartalmaz, ezért olvassa el a címkéket és a táplálkozási információkat, hogy elkerülje a fogyasztást. Kerülje a magas cukortartalmú élelmiszerek, például édességek és fagylaltok, valamint az alkohol vagy a szénsavas italok fogyasztását. Továbbá távol maradjon a kénből készült dióféléktől, és korlátozza a tejtermékek fogyasztását.
Növelje a szál bevitelét
A megnövekedett szálbevitel javítja az emésztőrendszer egészségét, ami kevésbé valószínűsíti a kéndarabok előfordulását. A jó szálforrások közé tartoznak a zöldségek, gyümölcsök és teljes kiőrlésű szemek. Válasszon barna rizs helyett fehér rizs, teljes kiőrlésű termékek helyett a fehér liszt és egész gyümölcsök és zöldségek helyett a gyümölcsleveket.
Koktél reggel
A meleg víz, a sötét méz és a citrom vagy a citromlé reggeli koktélja segít tisztítani a méreganyagok rendszerét. Győződjön meg róla, hogy a nap folyamán sok vizet inni, hogy hidratálódjon, ami segít a méreganyagok felszabadításában és megakadályozza a székrekedést.
Beszéljen orvosával
Ha az otthoni jogorvoslatok nem oldják meg a problémát, forduljon orvosához, mivel lehet, hogy olyan fertőzésre van szükség, amely kezelésre szorul.Ha rövid időn belül vényköteles gyógyszerek okoznak kénbörcsöket, akkor a legjobb, ha csak a tüneteket kezeljük. Ha a gyógyszert határozatlan időre szándékozik szedni, kérdezze meg orvosát, ha másik gyógyszerre vált, vagy megváltoztathatja azt. Ha a lebomlást más emésztési tünetek kísérik, mint pl. Hasmenés, görcsök vagy hányás, beszéljen kezelőorvosával.