Tartalom
A májbetegségek fő mutatója a vérben a máj enzimek emelkedett szintje. Az alanin transzamináz (ALT) és az aszpartát-aminotranszferáz (AST) alacsony szintje a vérben normális, de magas szintre van szükség. Az ALT és az AST több enzim képes lesz bejutni a vérbe, ha a májmembrán degenerálódik. De ez a helyzet nem ok arra, hogy pánikba kerüljön, hanem inkább olyan problémát jelez, amely az életmódod módosítását igényli.
irányok
-
Vegyünk vizsgálatokat a hepatitis és más betegségek és problémák, mint például a cukorbetegség és a szívbetegségek kimutatására, amelyek az ALT és az AST szint emelkedését okozhatják. Kérje meg orvosát, hogy vizsgálja meg ezeket a feltételeket. Fontos, hogy kizárja a nagy kockázatokat, vagy foglalkozzon velük.
-
Változtassa meg életmódját. Vágja le a termékeket, például az alkoholt, a cigarettát és az iparosított élelmiszereket. Szükséges megszüntetni a szervezetből származó méreganyagokat, hogy a májidő helyreálljon. Igyál sok vizet és gyümölcslevet. Mutasson be több zöldséget és gyümölcsöt az étrendbe, és korlátozza a vörös húst.
-
Gyakorlat többet. A gyakrabban gyakorolva túlzott zsírt éget, és más módon tisztítja a rendszert. A zsíros májok emelkedett ALT / AST szintet okozhatnak. Az illeszkedés valóban segít. Legyen nyugodt először, és lassan fejlődjön; még séta is segít. Az enzimvizsgálat megkezdése előtt azonban ne fáradjon meg a terhelés, mivel ez mesterségesen növeli az ALT / AST számát.
-
Értékelje a gyógyszert. Számos antibiotikum, koleszterinszint-csökkentő gyógyszer, fájdalomcsillapító szer, görcsoldó szer és szív- és érrendszeri gyógyszer emelkedett AST- és ALT-szintet okozhat. Beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével az egyéb lehetőségekről.
figyelmeztetés
- Kerülje az edzést, ha az izom sérült. Hagyja, hogy az izom pihenjen és javítsa magát. A sérült izmok emelt enzimszinteket okozhatnak, ha a testmozgás során stresszt okoznak.