Tartalom
Az alkoholtartalmú italok nehezen befolyásolható tanulása az, hogy felelősségteljesen megtanuljon, és megakadályozza az alkoholfogyasztást. Meg kell ismernie a saját testét és azt, hogy hogyan reagál bizonyos típusú italokra. Tudnia kell, hogy mennyi alkoholt fogyasztanak az éjszaka folyamán.
irányok
-
Enni egy teljes ételt, mielőtt elgondolkodna a sok alkohol fogyasztásáról. Az étel segít felszívni és minimalizálja a szervezetre gyakorolt hatását.
-
A vegyes italokban található desztillált italok helyett ragadjon meg italt, mint a sört. A sörök alkoholtartalma alacsonyabb. Ezen túlmenően az emberek inkább édes keverékekkel, például grenadinnal, szódával és gyümölcslevekkel iszik. Ez az a cukor, ami rosszul tehet, és rosszabbá teszi a másnaposságot.
-
Igyon egyforma italt az éjszaka folyamán, legyen az sör, bor vagy ital. Ha össze kell keverni őket, ne feledje, hogy a sört fogyasztó italt nem okoz sok bajt, de a fordított nem igaz.
-
Ügyeljen arra, hogyan érzi magát. Ha a fejed összezavarodik, vagy úgy érzi, hogy az alkohol zümmögése lassan halad, amíg el nem megy. Ha folyamatosan figyelemmel kíséri az alkoholt, amit fogyaszt, akkor jobb eséllyel nem fog rosszul lenni.
-
Éjszakánként enni nibbles. Az étel segít minimalizálni az ital hatását, emellett az étkezés szüneteltetése automatikusan lelassítja az alkoholfogyasztást.
-
Ismerje meg, hogy mikor van a megengedett határnál, és váltson az üdítőitalokra. Élvezhet egy szórakoztató estet a barátaival, de senki sem akar egy másnaposságot vagy akár alkoholfogyasztást.
figyelmeztetés
- Soha ne igyon és vezessen. Rendeljen barátot vagy hívjon egy taxit. Nincs ok arra, hogy kockáztassuk az életedet vagy másoknak, akik az autó kereke mögé kerülnek, ha részeg vagy.
- Ne keverjen alkoholt gyógyszerekkel. Az eredmények kiszámíthatatlanok és gyakran veszélyesek.