Tartalom
Ha van egy barátod, aki depressziós, depressziós vagy egyszerűen szomorú, nehéz lehet tudni, mit kell tennie, hogy jobban érezze magát. Bár az első reakciója az, hogy elkerülje a személyt, amíg ismét szórakoztatóbbá válik, ne feledje, vannak lépések, amiket megtehetsz, hogy a barátod biztonságban érezze magát, és mellette van. Ha ő vagy egy családtag öngyilkos, azonnal forduljon a tűzoltósághoz.
Depresszív vagy csak szomorú?
Ha fennáll a barátja szomorúságának oka, a legvalószínűbb, hogy nem klinikailag depressziós, és a szomorúság áthalad. Ha úgy tűnik, távoli, nehézségei vannak a mindennapi tevékenységekben, vagy nem ok nélkül idegesnek tűnik, klinikai depressziója lehet. Ha nem érzi, hogy az Ön feladata, hogy orvosi segítséget ajánljon neki, mondja el egy családtagnak, hogy klinikailag depressziós lesz, és javasolja, hogy konzultáljon egy pszichológussal a további terápiára és kezelésre. Ha ez a személy szétválasztással vagy halálával foglalkozik a családban, ami az utóbbi időben történt, akkor csak időre van szükségük a gyászoláshoz, és szükségük van egy barátra az érzelmi támogatásra.
Élénk túrák és linkek
Hívja meg barátait minden nap, még ha csak néhány percig beszél. Ön a magját ülteti a fejébe, amit érdekel, hogy ott állsz, és támogassa őt. Még ha úgy hangzik, mintha nem akar beszélni, vagy egyedül akar maradni, hívja meg minden nap. Próbálj meg nem érezni magát elutasítottnak vagy dühösnek, ha a barátod nem érzi magát pár napig. Ha kedveli a látogatókat, látogasson el néhány percig kis meglepetéssel, mint például a cookie-k, egy töltött állat vagy házi leves. Kezelje őt úgy, mintha az influenza beteg lenne. Ne kérdezd meg, mikor érzi magát jobban, vagy mondja el neki, hogy kijutjon belőle. Kerülje az olyan kifejezéseket, mint a "megértem", mert valószínűleg soha nem volt ugyanaz a probléma, és nem érti pontosan, hogy milyen a barátja.
Mikor kell segítséget kérni
Ha a barátod elfordul, nem válaszol a hívásaidra, vagy megáll a saját gondozásában, itt az ideje, hogy szakembert keress és segítséget kérj. Ha valami rombolót mondott, mint például: "Meg fogom ölni magam" vagy "Meg fogok ölni valakit", hívja fel a 190-et vagy a tűzoltóságot azonnal. A megelőzés jobb, mint a gyógyítás, és barátja értékelni fogja a hosszú távú figyelmet. Akkor azonnal cselekedjen, ha segítséget kér, vagy azt mondja, hogy valami nagyon rossz. Bár lehet, hogy könnyebben elvárható, hogy minden rendben legyen, és ne cselekedjünk az ösztönei szerint, ha tényleg érdekel a barátod jóléte, akkor megkapod a segítséget, amire szüksége van és megérdemel.
