Tartalom
Hosszú ideig ülve nagyon alacsony irodai székben mindenféle fizikai fájdalmat okozhat. Ennek ellenére sokan nem vesznek időt arra, hogy megfelelően módosítsák széküket. Talán ezek az emberek nem tudják, hogy nagyon gyors és könnyű beállítani a megfelelő magasságot, hogy leüljön.
irányok
-
Döntse el az irodai szék ideális magasságát. Ideális esetben a lábadnak kényelmesen kell lennie a padlón, a combjainak vízszintesnek kell lenniük, és a combja és a borjak közötti szögnek 90 fokosnak kell lennie. Fontolja meg a munkaterületet. Ha az íróasztalánál vagy billentyűzeténél magasabbra kell ülni, jobb lesz az irodai szék felemelése és lábtartó használata.
-
Határozza meg, hogy milyen irodai szék van. A legtöbb újabb széken van egy pneumatikus kar, amely az egyik oldalon az ülés alján állítható. Az idősebb székeknek nincsenek ezek a karjai, és helyettük az ülést az óramutató járásával megegyező vagy az óramutató járásával ellentétes irányban kell elforgatni a magasság beállításához.
-
Emelje fel a széket. Ha az irodai székének van egy karja, állítsa be, miközben ül, egyszerűen húzza a kart, és lehetővé teszi a szék emelését. Ha a szék egy antik modell, csak nézzen rá és forgassa el az ülést mind az óramutató járásával megegyező, mind az óramutató járásával ellentétes irányba, amíg el nem éri a kívánt szintet.
tippek
- Egyes irodai székek lehetővé teszik a háttámla és a karok beállítását.
figyelmeztetés
- Hosszú ideig ülve egy rosszul szabályozott irodai székben krónikus fájdalmat okozhat.