Tartalom
Sok dolog befolyásolja, hogy mennyi nő. A környezet, amelyben élsz, az ételt és a génjeid szerepet játszanak a növekedéseddel ifjúságod alatt. Az amerikai átlagos magassága 1,63 és 1,64 m között van.
Növekedés és pubertás
A lányok általában megállnak, amikor a pubertás véget ér. Abban a pillanatban a hormonok, a tápanyagok és a gének elérik a csúcsot a növekedés tekintetében. Általában egy-három évvel a lány első menstruációja után abbahagyja a növekedést, és a fennmaradó növekedés ebben az időszakban átlagosan 5 centiméter évente.
gének
A született gének, a biológiai szülőktől örökölt gének nagy meghatározó tényezővel rendelkeznek abban, hogy mennyit tudsz növekedni. Az olyan egészségügyi problémák, mint a növekedési hormonhiány, a veseproblémák, a hypothyreosis vagy a gyulladásos bélbetegség, befolyásolhatják a növekedést. Az alacsony vagy magas értékű genetikai hajlam befolyásolja a gyermek által elért méretet.Ezt nevezzük alacsony családi állapotnak, és nem kell aggódnia.
Csontkorszak
Az ember csontkora eltérhet a kronológiai kortól. Ha aggódik a lánya magassága miatt, meg lehet vizsgálni ezt az információt. Ezt a csukló és a kéz röntgenfelvételével végezzük. Ha a vizsgálat megállapítja, hogy a gyermek csontkora jóval rövidebb, mint a kronológiai életkor, nagyon valószínű, hogy a gyermek a vártnál hosszabb ideig nő. A lányok továbbra is nőnek, amíg a csont életkora 14 év.
Diéta és gyakorlat
A jó táplálkozás elengedhetetlen, ha egy lány eléri a maximális magasságát. A kiegyensúlyozott étrend vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, alacsony cukor, só és telített zsír biztosítja, hogy a lány elérje a genetikailag meghatározott potenciális magasságot. Az egészséges táplálkozás azt is biztosítja, hogy ne legyen túlsúlyos vagy túlsúlyos, és fenntartja a súly és a magasság közötti egyensúlyt. A gyakorlatok szintén fontosak az ízületek egészséges és erős megtartásához. Mindez elengedhetetlen a jó növekedéshez.
