Tartalom
A koreai ginzeng, más néven piros ginzeng, piros panax vagy panax ginseng, számos egészségügyi előnyökkel jár. A ginzeng gyökerei gyakran hasonlítanak az emberi formára, és néha „gyökérembernek” nevezik. Az egészségre gyakorolt előnyök közé tartozik a vércukorszint csökkenése, az immunrendszer megnövekedése, az antioxidáns tulajdonságok és az immunsejtek „T-sejtek” fokozott termelése.
Elérhető űrlapok
A ginseng többféle formában is elérhető. Sokan úgy gondolják, hogy az egész gyökér kiszáradt. Azonban a ginzeng is megtalálható a porban, mint például a gyökérszeletek és a desztillált lényeg. Ezen túlmenően, a ginseng teák nagyon gyakori az ázsiai piacokon. A drágább és kiváló minőségű formák általában azok, amelyek a legjobban és a legjobb hatóanyagokkal rendelkeznek.
Ajánlott napi támogatás
Nem számít, milyen típusú ginzeng, az ajánlott napi bevétel 1-2 g dehidratált gyökér. Számos ginzeng termék kevésbé aktív alapanyagot tartalmaz, mint a csomagoláson található, így a legjobb, ha a termékeket egy jó hírű kereskedőtől vásárolja meg. Naponta több mint három hónapig lehet bevenni. Három hónap elteltével azonban ajánlott egy-két hónapig abbahagyni a felhasználást.
Ki ne vegyen ginsenget
Bár biztonságos, a magas vérnyomású embereknek konzultálniuk kell orvosával, mielőtt a ginsenget bevennék. A monoamin-oxidáz-gátlót, a fenelzint, az emberek tünetei lehetnek mánia. Ha bármilyen antidepresszáns vagy pszichiátriai kezelést szed, fontos, hogy konzultáljon orvosával a ginzeng bevétele előtt. A terhes nőknek is el kell kerülniük a ginzenget, ha nem fordultak orvoshoz.
A ginseng fajtái
Bár a koreai ginzeng vagy a vörös kínai panax a legjobb, a más országokból származó piros ginzeng is jó minőségűnek tekinthető. A legjobb példa az amerikai Wiscosin államban termelt vörös panax. Ezt a ginzenget kiválónak tekintik, és viszonylag bőséges kínálatának köszönhetően sokkal olcsóbb, mint a kínai vagy koreai vörös ginzeng, gyakran hamis.