Tartalom
A labdarúgás állandó gyakorlatot igényel. Ahhoz, hogy bármilyen játékot megváltoztassunk, a játékosoknak időt kell szentelniük a terepről. Az alapok minden aspektusának munkája lesz a különbség a labda irányítása vagy elvesztése között. Ne feledje: A játékos, aki a labdával rendelkezik, az a cél, aki a célokat éri el.
Golyós vezérlés
Vedd a labdát, és dobd el. Mielőtt kétszer ugrik, csípje meg a lábát, és gyengéden lépjen rá, miközben a másik lábát egyensúlyozza. Ezt többször is használd a lábaddal. Ismételje meg ezt, de ezúttal először a comb középső részével, és nem a térdel, és amikor a padlóra esik, lépjen rá, mint az előző gyakorlatban. Ha túl könnyű, próbálja meg dominálni a labdát anélkül, hogy ugrott volna, vagy megpróbálná a combjával zsonglőrködni.
Támadd a labdát, ne hagyd, hogy támadjon. Amikor a labdát a combjával manipulálod, ne hagyd, hogy egyszerűen a lábadra nyúljon, gyorsan emelje fel a combot, amikor kb.
elhalad
Vonat, hogy átadja a labdát a lábának hátsó részével. Ezt legjobban egy partnerrel gyakorolják, de ha egyedül vagytok, gyakorolhatsz a falnak. A láb hátulja a lábának belseje az ív mentén. Ha jobbkezes, helyezze a bal lábát körülbelül 3 hüvelykre a labda oldaláról. A jobb lábat néhány hüvelykre kell emelni a földről, egyenesen hátrafelé kell fordítani és a labda felé fordítani.
Átadja a labdát egy partnerrel, aki 5 méterre van tőled. Helyezzen két kúp köztük, fél méterre egymástól. Próbáld át a labdát a kúp közepére. Amikor megkapja a labdát, akkor a golyóvezérlést és a lábát oldalirányban forgatva egyszer úgy tudja befogni a labdát, mintha a labdát elhaladná, és néhány centiméterre emeli a földet. Próbáljon meg 10 passzot tenni anélkül, hogy hibázna, vagy kezdje újra a semmiből.
rúgás
Kombinálja a két korábbi gyakorlatot egy rúgással. Ez a gyakorlat önmagában is elvégezhető, de a legjobb, ha egy partnerrel történik. Állj szemben a céllal a labdával a kezedben, a partnered öt méterrel előtted és öt méterrel a bal oldalon. Először kiegyensúlyozzuk a labdát a combon, majd mesterítsük. Tedd át a labdát a partnerednek és fuss a cél felé. A labdát vissza kell adnia önnek, amikor futsz, és aztán rúgod.
Fókuszáljon arra, hogy jó passzolást adjon partnere számára, így ideje, hogy elsajátítsa a labdát, és átirányítsa az átutalást. Be kell állítania az áthaladás idejét, hogy a labda a kicker előtt kerüljön, és egy gyors rúgás adható. Változtasson helyet minden egyes rúgással. Ha túl könnyű, növelje a nehézséget azzal, hogy a partnered eldobja a labdát. Próbáld meg elkapni a comboddal, és folytassa onnan.