Tartalom
A sötét körök több tényezőnek, többek között az öröklődésnek, az alvási mintáknak és a táplálkozásnak is köszönhetőek. Annak ellenére, hogy ezek a körök fáradtnak és öregnek tűnnek, lehetőség van ezek megszüntetésére. Csináljon néhány konkrét arcmozgást, hogy segítsen kiküszöbölni a sötét köröket, és fiatalosnak és felfrissültnek tűnjön.
frekvencia
Hajtsa végre az arcgyakorlatokat naponta 3 héten keresztül, hogy segítse a szem körüli izmok erősítését. Ezek a gyakorlatok nem fáradnak el, és naponta többször is megtehetők. Ha úgy találja, hogy az első 3 hét után a napi edzés túlzott, változtassa meg a rutint heti 3 napra. A foltok előfordulhatnak, amikor a gyakorlatokat elindítják, és a szekretáló olajok és kenőanyagok eredménye. A gyakorlatok rendszeres elvégzése után a foltok eltűnnek.
Gyakorlatok a szem számára
Tónusza a szemét, hogy megszabaduljon a sötét köröktől. Nyomja meg az egyik ujját a fej mindkét oldalán, a templomoknál, és húzza vissza a bőrt, amíg a szemek el nem zárulnak. Nyissa ki a szemét, majd zárja be. Ismételje meg ötször. Ez a gyakorlat segít a bőr körül a szem körül.
A szem belsejében lévő bőrre emelje fel a szemöldökét a mennyezet felé, és félig zárja be a szemét. A homlokán és a szeme alatt enyhe halvány érzést fog érezni. Tartsa 5 másodpercig a pozíciót. Ismételje meg ötször. Próbáljon ki egy variációt, amely felnézett, majd többször lefelé, miközben a szemet félig zárva tartja.
Gyakorlatok a homlokra
Végezze el a homlokgyakorlatokat, hogy segítse a bőrt a szem fölött, hogy fiatalosabb és ébren nézzen. Kezdjük a szemed alsó részének elrejtésével, amikor összehúzod őket. Tartsa 3 másodpercig, majd emelje fel a szemöldökét a mennyezet felé úgy, mintha meglepett volna, és tartsa lenyomva 5 másodpercig. Ismételje meg tízszer. Csináld, vagy feküdjön le a testmozgás. Ahhoz, hogy tovább tudjon hosszabbítani, emelje fel az alsó ajkát a felső ajak fölé, miközben ugyanazt a mozgást hajtja végre.