Tartalom
A vízi gimnasztika népszerűségével csak idő kérdése volt, mielőtt az iparág teljes körű edzőterméket vezettek be, melyet elsősorban a vízi sportok kedvelőinek készítettünk. A cipőtől a súlyig a sportoló mindent megtalál az interneten vagy a helyi sportbolton. A víz aerobik népszerűek, hatékonyak és szórakoztatóak, ezért miért nem költenek egy kis pénzt, és rendelkeznek a legjobb felszereléssel az edzéshez?
Statikus úszórendszer
Amikor a gyakorlat túl nagy a medencéhez, talán itt az ideje, hogy ilyen egyszerű ruhát kapjon. A statikus úszórendszert, amelyet sok kiskereskedő interneten elérhető, a medence szélén kívülről támasztják alá, miközben a személy belsejében támaszkodik. Az úszónak csak egy könnyű övet és egy árbocot kell viselnie, miközben a berendezés úszás közben ugyanazon a helyen tartja. A mozgalom teljesen természetes, mivel az ember úszás közben mozog, miközben kötve van. Ez az egyszerű berendezés, amely kb.
Használja a statikus úszórendszert, ha a medence kicsi (Comstock / Comstock / Getty Images)
Súlyok futáshoz és aerobikhoz
A futó súlyokhoz hasonlóan ez a kis felszerelés megragad a karokba, lábakba vagy derékba, hogy növelje a gyakorlat intenzitását. Általánosságban elmondható, hogy a sportoló ezeket nem veszi igénybe, vagy egy másik aerob edzést gyakorol egy vízi edzőteremben. Azonban nem szokatlan, hogy a saját medencéjében futnak. Megvásárolhatók a 40 súlyú, a súly súlyú változatban és a 160 csomó, a bokák, a derék és a víz súlyzók teljes súlya számára. Kényelmes habból készülnek, hogy megakadályozzák az edzőterem súlyzók használatát és fokozzák az edzést, ami extra erőt ad az edzésnek.
Víz tészta: olcsó és szórakoztató
Valószínűleg a medencék egyik legolcsóbb és leggyakrabban használt berendezése a vízi tészta. Valójában több neve is van, mint a vízi tészta, a szivacs tészta és a leggyakoribb tészta. Gyakran használják arra, hogy segítsen néhány edzéshelyzetben a víz aerobik órákban. A mérettől és minőségtől függően 4,00 és 10,00 dollár között ez az eszköz messze a legolcsóbb és a legkönnyebben megtalálható a medencében. Amikor nem használják az aerob edzéshez, a gyerekek szeretni fogják játszani velük a medencében.
Víz gyakorlása
Először is, a sportoló, aki úgy dönt, hogy a fürdőruhát választja, jobban foglalkozik a cipőkkel, mint a fürdőruhákkal. Ellentétben más részekkel, amelyek a laza ruházatot népszerűsítik, a vízi részeknek megfelelő illeszkedést kell biztosítaniuk. Általában, amikor egy darabról beszélünk, melynek jobbnak kellene lennie ahhoz, hogy nagyobb támogatást nyújtson a testnek, a cipőkre utalunk. A hosszú élettartamuk határozottan fontos. Először is, a cipőnek vízállónak kell lennie. Általában egy pár vízcipő, tengeri vagy zuhanycipő kell, hogy legyen. Vannak olyan nehéz cipők is, amelyek, emlékezve, növelik a gyakorlat intenzitását, feltéve, hogy a számodban vannak. Ne használjon mezítlábat, ha nem olyan osztályban van, ahol a lábad nem érinti a medence alját.
