Tartalom
Az ágyék sérülése, más néven ágyékfeszülés, akkor következik be, amikor az egyik csípőrabló izma elszakad, szakad vagy megnyúlik. A csípő öt elrabló izma van, amelyek közül három összeköti a csípőt és a medencét a másik kettővel, amely összeköti a medencét és a térdet. Az ágyék leggyakoribb izomkárosodása az adductor longus izomban található, amely összeköti az alsó medencét a comb belső csontjával.
A sérülések foka
Az ágyéki sérülések súlyosságuktól függően fokokra vannak felosztva. Az I. fokú sérülések olyan könnyek, amelyek a sérült izomrostok legfeljebb 10% -át érintik. A II. Fokozat mérsékelt szakadás és a sérült rostok 10-90% -ában változhat. A III. Fokozat a legsúlyosabb, az izomrostok teljes vagy részleges szakadásával.
Tünetek
Az I. fokozatú sérülés magában foglalja az összehúzódott ágyéki izmokat, a comb kellemetlen érzését, amely a gyakorlat végéig nem érezhető, és az érintés izomérzékenységét. A II. Fokozat magában foglalja az ágyék vagy a comb izmainak súlyos fájdalmát, duzzanatot vagy enyhe véraláfutást, az izmok nyújtásának fájdalmát, a járás és futás nehézségeit és fájdalmát. A III. Fokozatnak fájdalma van edzés közben, képtelen összenyomni a lábakat, 24 órával a sérülés után nagy mennyiségű duzzanat és zúzódás van az ágyéki izomban, és a sérült izomban csomó érzés jelentkezik.
Okoz
Az ágyék sérülésének oka a túlzott használat vagy a futás közbeni hirtelen kanyar vagy irányváltozás. Az ilyen típusú sérülések gyakoribbak olyan sportokban, mint a futball, a tenisz és a kosárlabda.
Kezelés
Az ágyék sérülésének kezelése magában foglalja a sérült izom jég felvitelét 15-20 percig három-négy óránként, néhány napig, ami csökkenti a gyulladást. Gyógyszerészeti gyógyszerek, például aszpirin és Advil szedhetők a fájdalom enyhítésére. Az izom támasztó kötéssel meghúzható a gyógyulás elősegítésére. A nyújtási gyakorlatokkal végzett rehabilitáció és masszázs technikák segítenek a gyógyulás felgyorsításában. A műtétre szükség lehet bizonyos III. Fokozatú esetekben az izom átkötése érdekében.
Felépülés
Enyhe ágyéksérülés esetén néhány hétbe telhet, mire a fájdalom elmúlik és a sérülés meggyógyul. A súlyos sérülés gyógyulása legalább hat hétig tart. A sérült izomban fájdalmat okozó tevékenységeket abba kell hagyni, amíg ez már nem érezhető. A gyógyulás hosszabb időt vesz igénybe, ha továbbra is fájdalmat okozó tevékenységeket folytat.
Visszatérhet a szokásos tevékenységekhez, amikor visszanyeri a sérült láb mozgási tartományát, és nincs gyengesége vagy fájdalma gyaloglás vagy futás közben.