Tartalom
A folyadék visszatartása vagy duzzanata normális terhesség alatt. A felesleges folyadék duzzanatot okoz a lábban, a kézben és az arcban. Mit tehet azonban akkor, amikor nem akarja az orvos által felírt gyógyszereket vagy a gyógyszertárban lévő gyógyszereket felvenni? Szerencsére számos olyan élelmiszer és növény létezik, amely természetesen vízhajtó. Mindig kérje orvosának beleegyezését, mielőtt bármit is megpróbálna, ez nem csak az Ön biztonsága érdekében szolgál, hanem annak biztosítására is, hogy a folyadékretenció ne okozzon vagy okozzon egy súlyosabb egészségügyi problémát, mint például a magas vérnyomás (pre-eclampsia) terhesség alatt koraszüléshez, szívbetegséghez vagy keringési problémákhoz vezethet.
élelmiszerek
Számos általános étel van, amely vizelethajtóként működik. Tehát a legbetegebb gyomorra is van lehetőség. A következő ételek nemcsak természetes vízhajtók, hanem nagy mennyiségű vízzel is rendelkeznek, amely a szervezet méregtelenítésével küzd a folyadék visszatartás ellen. A vízben gazdag ételek szintén segítenek megelőzni a kiszáradást, mivel az elégtelen vízfogyasztás tulajdonképpen retencióhoz vezet.
A spárga, a kelbimbó, az uborka és a paradicsom segíti a vesét abban, hogy eltávolítsa a felesleges folyadékot a testéből. A cékla, a káposzta és a sárgarépa segít a víz visszatartó zsíros lerakódások lebontásában. Az articsóka, a banán, a torma, a saláta, a zab, a mazsola, a nyers hagyma, a retek, a vízitorma és a görögdinnye vizelethajtó tulajdonságokat tartalmaz, és sok közülük felgyorsítja az anyagcserét is, segítve a felesleges folyadék gyors elvesztését.
Ezek az ételek fontos vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaznak, amelyek elengedhetetlenek az egészséges terhességhez, és pótolják az elveszített tápanyagokat extra vízzel. A vitaminok és ásványi anyagok elvesztése szintén befolyásolhatja az elektrolit egyensúlyát, ami egy másik oka annak, hogy a természetes ételeket választják a retenció leküzdésére.
Italok
A vizelethajtó ételek mellett sok ital a visszatartás ellen is hat. Tegye a vizet a napi fő italok egyikévé; megfelelő bevitele nemcsak megakadályozza és csökkenti a duzzanatot, hanem egészségi állapota szempontjából szükséges a terhesség alatt és akár a szoptatás ideje alatt is. A zöld tea, az áfonyalé, a gyógyteák és a pitypanglevelek segítenek megakadályozni a folyadék visszatartását. Az áfonyalé és a pitypanglevél tea szintén segít megelőzni a húgyúti fertőzéseket. Az almaecet kis mennyiségben, akárcsak a salátaöntetben, szintén enyhíti a puffadást.
Növények
Egyes gyógynövények vizelethajtó tulajdonságokat tartalmaznak, például a fent említett ételek és italok. A folyadékretenció megelőzésére szolgáló két legismertebb növény a menta és az ánizs; mindkettő édességben és tea formájában érkezik, amellett, hogy növényként létezik. Az édeskömény, a fokhagyma és a petrezselyem az ételek hozzáadásakor is megkönnyítheti a puffadást.
Tippek
A folyadékretenció ellen fekvéssel vagy a lábak emelésével is küzdhet, ahol a felesleges folyadék a gravitáció miatt jobban felhalmozódik. Kerülje el a ruhákat, cipőket vagy szoros zoknikat, nemcsak kényelme érdekében, hanem azért is, mert korlátozza a keringést. Az orvosa által korábban jóváhagyott könnyű gyakorlatok, úszás, séta, jóga és vízi gyakorlatok szintén enyhítik a duzzanatot, elsősorban a keringés és az anyagcsere javításával és növelésével.
Következtetés
A legtöbb terhes nőnek képesnek kell lennie arra, hogy a fent említett lehetőségek közül legalább egyet használjon, anélkül, hogy vény nélkül vagy vény nélkül is fennállna a vizelethajtó gyógyszerek kockázata. Mindig emlékezzen arra, hogy a biztonságnak kell a legfontosabb gondjának lennie, ne halogassa az orvosával folytatott konzultációt a folyadékretencióról és az ellene való küzdelem módjáról.