Tartalom
A főiskola utáni depresszió gyakori az imént végzett emberek körében. Nagyon természetes, hogy depressziós, amikor véget érnek azok, amelyeket sokan az élet legjobb éveinek neveznek, és az élet nyomásainak valósága kerül játékba. Vannak azonban módszerek ennek kezelésére.
Tények
A főiskola utáni depresszió vagy a 25-ös válság általában közvetlenül a diploma megszerzése után kezdődik. Az ebben szenvedő emberek gyakran úgy érzik, hogy életük nem a tervezett pályát választotta, és érzik az aranyévek elvesztését, amelyeket a főiskolán töltöttek és szórakoztak. Ez sok szorongást okozhat az emberben, és negatívan befolyásolhatja a munkahelyi jövedelmet, valamint a társadalmi és családi életüket.
Szakmai okok
Az egyetem utáni depressziónak számos oka van, amelyek főleg az iskolából a szakmai életbe való átmenethez kapcsolódnak. Az egyik fő ok a jövő bizonytalanságával és bizonytalanságával függ össze. Megszűnik az az érzés, hogy minden lehetséges, a korábbi évekhez hasonlóan, amikor a friss diplomások megpróbálnak munkát találni és megkezdeni karrierjüket. Sokan olyan szakmákba kerülnek, amelyeket nem szándékoztak folytatni, vagy nehezen találtak alkalmazkodási állást. Ez nagyon sok szorongást okoz, és hajlamos arra, hogy az egyetem utáni depresszióban szenvedő emberek úgy érezzék, hogy nem elég jók a szakmai világ számára.
Társadalmi okok
Egy másik gyakori panasz azok körében, akik a főiskola utáni depresszió tüneteit mutatják, az az üresség, amelyet a főiskolai élet rendkívül társadalmi légköre foglalkoztatott. A 25 fős válságban szenvedő emberek hazatérnek, és érezhető, hogy már nem ismerik tizenéves korukban a közeli barátaikat, vagy úgy érezhetjük, hogy az egyetem annyira megváltoztatta őket, hogy most kérdésük van identitásukkal kapcsolatban. A főiskolát követő depresszióban szenvedő a kudarc érzése miatt elégedetlen lehet az otthoni élettel is.
Tünetek
Az egyetem utáni depresszióval járó tünetek számosak. A leggyakoribb az az érzés, hogy az egyén értéktelen, mert nem érzi képesnek munkát találni és értelmes kapcsolatokat létrehozni. A 25 éves válságban szenvedők emellett feltételezett leértékelés következtében magas fokú szorongást tapasztalhatnak, vagy unatkozhatnak a munka vagy a társadalmi élet során. Bizonyos esetekben ezek a tünetek azt eredményezhetik, hogy az egyén elveszíti érdeklődését a jó karrier vagy az erős kapcsolatok iránt, és ezt az érdektelenséget újabb kudarcnak érzi.
Megoldások
Az egyetem utáni depresszióra gyakran a legjobb megoldás az erős támogatási rendszer. Segít a család és a barátok megszerzésében azáltal, hogy arra ösztönzi a 25-ös válságban szenvedő személyt, hogy folytassa céljainak folytatását, és megadja nekik a bizonyosságot, hogy elérhetik őket. Vannak olyan online közösségek is, amelyek támogató csoportként szolgálnak azok számára, akik ezeket a tüneteket tapasztalják, és nagy segítségükre lehetnek. Az egyetem utáni depresszióban szenvedők azt mondják, hogy hasznos társadalmi és szakmai célokat is elérni úgy, hogy egyszerre rájuk gondolnak.