Tartalom
A masszázs, akár képesített szakemberrel, akár önállóan, kiválóan alkalmas a stressz enyhítésére, valamint az elme és a test ellazítására. Az emberi érintés (illóolajokkal együtt) segíthet a test izomfeszültségének enyhítésében, valamint az elme megnyugtatásában és az érzelmek egyensúlyában. A masszázs krémek és olajok széles körben megvásárolhatók online és egészséges élelmiszerboltokban. A saját krém elkészítése azonban kielégítőbb és olcsóbb lehet. A masszázs és az aromaterápiás illóolajok alapjául szolgálnak, és önmagukban is használhatók. A masszázs krémek vastagabb állagúak, mint az olajok vagy krémek.
Utasítás
1. lépés
A tűzhely vízfürdőjében vagy a mikrohullámú sütőben felolvasztunk 3/4 csésze barack- vagy mandulaolajat és 15 ml reszelt viaszt. Ha mikrohullámú hőforrást használ, hagyja nagy teljesítményen két percig olvadni. Vegye le a keveréket a tűzről, hogy kihűljön.
2. lépés
Adjon hozzá 1/3 csésze aloe verát 2/3 csésze rózsavízzel (narancs vagy desztillált víz) tiszta turmixgépben.
3. lépés
Öntsük a méhviasz és az olaj keverékét ugyanabba a turmixgépbe, és nagy sebességgel verjük egy percig. A keveréknek sűrűnek kell lennie, amikor befejezi a verést.
4. lépés
Vegye ki a keveréket a turmixgépből, és helyezze légmentesen lezárt edénybe.
5. lépés
Adjon hozzá 6-10 csepp illóolajat a masszázskrém illatához. Minden illóolajnak más és más hatása van a testre és az elmére. Javasoljuk, hogy az illóolajok ismertetése előtt olvassa el az útmutatót.
6. lépés
Az Országos Holisztikus Aromaterápiás Szövetség (NAHA) felsorolja a "Top 10 illóolajat", amelyet masszázs krémek, olajok és testápolók alapjaiban használnak:
Menta eukaliptusz ylang ylang muskátli levendula citromzsálya kamilla Malaleuca rozmaring