Tartalom
Túl sok alkoholfogyasztás után szédülést vagy túlnyomó érzést érezhet, hogy a helyiség, amit fordulatlanul irányít. Mert ez az érzés valószínűleg nem hagyja aludni. Íme néhány tipp a szédülés kezelésére a binge után.
irányok
-
Feküdjön a hátán az ágy szélén. Vegyük le az egyik lábat az ágyból, és tedd a lábad a padlóra. Ez az agyadnak a talaj érzését és szédülést okoz.
-
Hánytatni. Először undorító lehet, de meg fog lepődni, hogy mennyire fogja jobban érezni magát a teste, amikor megszabadul a sok toxintól. Néhány ember számára ez az egyetlen hatékony módja a szédülés megszüntetésének.
-
A szédülés megakadályozása az ivás előtt. Egyél zsírokban és fehérjékben gazdag ételeket. A zöldségeket és a szénhidrátokat gyorsan emésztik, és nem tartanak sokáig a szervezetben. A gyomor kitöltése csökkenti az alkohol felszívódását a véráramba, így enyhébb hatású.
-
Próbálj meg vizuális stimulációt, például videojátékok lejátszását vagy tévénézést. A csukott szemmel a sötétben maradva csak rontja az érzést, hogy a világ forog.
-
Menj lefeküdni. A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy csak az idő hatékony az alkohol hatásainak leküzdésében. Az alvás lehetővé teszi a szervezet számára, hogy gyógyuljon, és lehetőséget ad a májnak, hogy kiszűrje az alkoholt és kiszabadítsa azt a testéből.
tippek
- Ha úgy dönt, hogy a saját otthonán kívüli helyen hányást okoz, ügyeljen arra, hogy ne hagyjon undorító rendet mások számára, hogy tisztítsák meg őket.
- Tegyen lépéseket a megakadályozására. Nyugodtan kezdje a kora esti órák óta, és valószínűleg nem kell majd szédülni. Nagyon jó trükk az, hogy egy pohár alkoholtartalmú italot egy pohár vízzel cserélünk. Ez arra is szolgál, hogy a test jól hidratálódjon.