Tartalom
A faggyút faggyúmirigyek termelik, amelyek az emberi test nagy részét lefedik, de ezeknek a mirigyeknek a nagy része az arcon és a háton található. Noha a faggyú segít megőrizni az emberek egészségét azáltal, hogy megtartja a vízveszteséget az arc felszínéről, hozzájárulhat a pattanások kialakulásához is. A faggyútermelés szabályozása segíthet megakadályozni a pattanások megjelenését, mivel ezáltal kevésbé zsírosodik a bőre, és kevésbé valószínű, hogy keveredik a törmelékkel és baktériumokkal, amelyek mitesszerek és pattanások kialakulását okozzák.
1. lépés
Naponta legfeljebb kétszer mossa meg arcát olajmentes, nem komedogén szappannal (amely nem súlyosbítja a pattanásokat) - reggel és éjszaka. A szalicilsavat tartalmazó arcszappan segíthet a faggyúfelesleg szabályozásában, de óvatosan használja, mivel nagyon erős lehet az adott bőrtípusra. Néhány próbálkozásba telhet, mire megtalálod a számodra megfelelő arcszappant. Az arcmosás során csak a saját kezét használja, anélkül, hogy olyan ruhát használna, amely irritálhatja és károsíthatja a bőrt.
2. lépés
Fogyasszon egészségesebb ételeket, így az étrend zsírszegény, tápanyagokban és rostokban gazdag. Noha nem minden ócska étel befolyásolja a bőrt, bizonyos telített zsírtartalmú ételek befolyásolhatják a hormonok egyensúlyát és a bőr pH-szintjét, felesleges faggyút termelve, amely biztosan hozzájárul a pattanások kialakulásához. A cukor különösen befolyásolja a szervezet hormonszintjét, és hozzájárulhat a faggyútermelés növekedéséhez.
3. lépés
Legyen egészséges testmozgás. A bőr egészségét a test egészségi állapota közvetlenül befolyásolja, és a megfelelő gyakorlatok biztosítják a bőr megfelelő működését. David Berman, a kaliforniai Berman Bőrintézet orvosigazgatója, kozmetikai sebésze / dermatológusa szerint a testmozgás kevesebb hormont termel, amelyek hozzájárulnak a bőr dudorodásához. David Goldberg bőrgyógyász azt is elmondja, hogy a rendszeres testmozgás fokozza az izzadást, és eltömíti a pórusokat.
4. lépés
Vegye be a vitaminokat. Különösen az A-vitamin segít csökkenteni a bőrben termelődő faggyú mennyiségét, miközben megőrzi a bőr rugalmasságát és megakadályozza a ráncok kialakulását. Aktuális A-vitamin is kapható, bár konzultálnia kell egy orvossal, aki a koncentrációt és mennyiséget találja az Ön számára legmegfelelőbbnek.
5. lépés
Ügyeljen arra, hogy a hormonszintje normális legyen. A hormonális egyensúlyhiány, például a tesztoszteron pubertáskori növekedése hozzájárulhat a faggyútermelés növekedéséhez. Néhány nő fogamzásgátló szereket használ hormonszintjének szabályozására. Az orvos meg tudja mondani, hogy melyik kezelés a legmegfelelőbb az Ön számára.