Tartalom
- Okai és tünetei
- Egyél lizinben, C-vitaminban és B-12-ben gazdag ételeket
- Kerülje a savas ételeket és a magas arginintartalmú ételeket
- A gyógyulás ösztönzésének egyéb módjai
A száj körüli bőr bizsergése és gyengédsége, duzzanat, bőrpír és viszketés a megfázás megjelenésének tünetei. Bár nincs specifikus gyógymód, vannak módok bizonyos ételek mértékének és súlyosságának minimalizálására.
Okai és tünetei
A herpeszet az 1. típusú herpeszvírus okozza. Ha egy személy megfertõzõdik a vírussal, az állandóan a testben tartózkodik, és az adott személy idegvégződéseit lakja. Ha a körülmények megfelelőek, egy kitörés, fertőzés formájában, úgynevezett nátha. Az első járvány általában olyan tüneteket eredményez, mint a nyirokcsomók megduzzadása, általános rossz közérzet és fekély a szájban vagy az ajkakban. A következő eseteket bizsergés és viszketés jellemzi az ajkak és az orrlyukak körüli területeken. Kis buborékok jelennek meg. Megnyílnak és szivárognak, majd bezáródnak és fokozatosan eltűnnek.
A sebek leggyakrabban fizikai vagy mentális stressz eredményeként jelentkeznek. A betegségek szintén nagy nyomást gyakorolnak a testre, ami megfázás megjelenését okozza. A túlzott napsugárzás sebeket is okozhat. Mivel a herpeszvírus idegsejtekben él, észleli a stressz szintjének, a hőmérséklet és a pH egyensúlyának változását, és megfelelő körülmények között az idegrostjai mentén a felszínre emelkedik. A felszínre kerülve egy új vírus jön létre egy replikációs folyamat révén, amely buborékot eredményez.
Egyél lizinben, C-vitaminban és B-12-ben gazdag ételeket
Ha náthás, fontos nagyon odafigyelni és megfelelő típusú ételeket fogyasztani, amelyek minimalizálják a járvány időtartamát.
Az arginin egy fehérje, amely az új herpeszvírusok létrehozásának építőköve. A lizin viszont egy olyan fehérje, amelyet elengedhetetlennek tartottak a gyógyulási folyamatban és a sebek megelőzésében azáltal, hogy a sejtekben kevés arginint helyettesítettek, ezzel ellensúlyozva a herpeszvírus replikációját. A lizinben gazdag ételek közé tartoznak a halak - különösen a lazac, a makréla és a tonhal - olyan húsok, mint a marhahús, a csirke és a bárány, valamint a tejtermékek, például a joghurt, a sajt, a tojás és a tej. Ezek az ételek nagy mennyiségben tartalmaznak egy B-12 nevű vitamint is, amelyről ismert, hogy nem megfelelő környezetet teremt a vírus fejlődéséhez.
A friss gyümölcsökkel és zöldségekkel teli étrend mindig jó dolog, de ajakherpesz esetén ez a diéta döntő fontosságú döntést hoz. Az olyan gyümölcsök, mint az alma, a körte, a mangó, a papaya és az avokádó, valamint a zöldségek, például a répa, a paradicsom, a brokkoli, a zeller és a burgonya, lizinben és C-vitaminban is gazdagok. Az egészséges immunrendszer fenntartásához létfontosságú, ami megakadályozza megsebesíti és meggyorsítja a gyógyulási folyamatot. A rostos gyümölcsöknek és zöldségeknek az az előnye is, hogy lehetőséget nyújtanak a méreganyagok kiürítésére a szervezetből.
Kerülje a savas ételeket és a magas arginintartalmú ételeket
Az arginin elősegíti a herpeszvírus növekedését, és ha hajlamos a sebekre, akkor a legjobb, ha korlátozza ezeknek az ételeknek a bevitelét, és teljesen kivágja őket az étrendből, amikor kitörést tapasztal. Az argininben gazdag ételek közé tartoznak a diófélék, a magvak, a csokoládé, a kávé és más koffeintartalmú italok, a zselatin, a gabonafélék, beleértve a zabot, a búza és a barna rizs, a lencse és a bab, a szeder és a citrusfélék, például a narancs és a mandarin.
Egészséges pH-egyensúlya 7,4 körül van, ami enyhén lúgos. A stressz, a betegség és a túl sok napsütés hatására teste a savas oldalra kerül. Célszerű korlátozni számos savas étel bevitelét egy járvány idején, miközben a test azon dolgozik, hogy visszatérjen a normális egyensúlyhoz. Korlátozza az ételeket, mint bármi más az ecettel. A sós ételek irritálják a sebeket, ezért kerülni kell a feldolgozott ételeket, miközben a test felépül.
A gyógyulás ösztönzésének egyéb módjai
A testre nehezedő stressz minimalizálása és a sok hal, hús, gyümölcs és zöldség elfogyasztása mellett más dolgokat is megtehetsz a gyógyulási folyamat felgyorsítása érdekében. A helyben tejbe áztatott jég vagy vattacsomó alkalmazása enyhíti a fájdalmat és csökkenti a gyógyulási időt. Célszerű ezt megtenni, amikor kezdi érezni a bizsergést, mivel ez kezdettől fogva elősegíti a gyógyulást. Lefedheti a sebet vazelinnel is, amely gyorsan gyógyul és segít megvédeni a helyet a másodlagos fertőzésektől. Ne alkalmazzon sminket a területen, mivel a vegyi anyagok egyszerűen irritálják a sebet. Az édesgyökérről kiderült, hogy elősegíti a gyógyulást is - próbáljon meg az édesgyökérrel rágni (valódi), vagy akár porozni a sebre.