Tartalom
A kálium egy lényeges elektrolit a szervezetben, amely a vérnyomást, a pH-t és a szív egészséges állapotát tartja. Ha hiányzik, akkor a táplálékkiegészítők, például kálium-klorid és kálium-glükonát lenyelhetők.
meghatározás
A klorid és a kálium-glükonát étrend-kiegészítők azoknak, akiknek nincs elegendő kálium a testükben. Ez az anyag nemcsak az anyagcserét fokozza, hanem a szív egészségének is nélkülözhetetlen. Ennek az ásványi anyagnak a kiegyensúlyozatlansága súlyos egészségügyi problémákat okozhat, mint például a test és a szív izomgyengesége.
Kálium-klorid
A kálium-klorid gyakori kiegészítés az alacsony káliumszintű embereknek, akik szintén csökkentik a kloridszintet. Por, folyadék, kapszula vagy tabletta formájában kapható. A kálium-kloriddal kapcsolatos mellékhatások közé tartozik a szabálytalan szívverés, a végtagok bizsergése vagy a hasi fájdalom.
Kálium-glükonát
A kálium-glükonát étrend-kiegészítő. Csakúgy, mint a kálium-klorid, folyékony formában vagy tablettákban, vízben jól oldódik és a szervezet könnyen felszívódik. Ajánlott, ha egy személynek normális vagy korlátozott kloridszintje van, mintha vesebetegségben szenvedne. A mellékhatások közé tartozik a gyomorfájdalom, a hányinger, a kiütések, a hasmenés vagy a végtagok bizsergése.
kezelés
Általában az étrend-élelmiszerek elegendő mennyiségű káliumot tartalmaznak, de ha egy személynek alacsony a vérszintje, bár az anyagban gazdag ételeket fogyasztanak, akkor a táplálékkiegészítők, mint a klorid és a kálium-glükonát, bevehetők a szintek emelésére.
tények
A kálium létfontosságú az egészséges fogak számára, és szükséges a szív egészségéhez, a vérnyomás szabályozásához, a testsúly fenntartásához és a vesebetegség megelőzéséhez. A magas káliumszintű élelmiszerek közé tartozik a banán, a dinnye, a kiwi, a húsok és a halak, a paradicsom, a spenót és a narancs.