Tartalom
- A fájdalom típusai
- Oldja fel a fájdalmat gyógyszerekkel
- Fontolja meg a pihenést
- Otthoni jogorvoslatok a gyulladásért
- A masszázs előnyei
A hátsó fájdalom és a lábakkal való görcsös küzdelem egyidejűleg befolyásolhatja a mobilitást, és korlátozhatja a rutinszerű feladatok elvégzésének képességét, mint például lépcsőzés vagy gyaloglás. De függetlenül attól, hogy a fájdalmát egy krónikus betegség okozta, mint például a fibromyalgia, vagy sérülést okozhat, vannak módok a kellemetlen érzés kezelésére.
A fájdalom típusai
Kétféle fájdalom fordulhat elő a lábakban és a háton. Az akut fájdalom a sérülés eredménye, és általában a gyógyulással csökken, míg a krónikus fájdalom folyamatos és szakaszos.
Oldja fel a fájdalmat gyógyszerekkel
A lábgörcsök és a hátfájás kezelési lehetőségei közé tartoznak az olyan fájdalomcsillapítók, mint az acetaminofen vagy az ibuprofen, amelyek csökkentik a gyulladást és az izomgörcsöket. A fájdalom súlyosságától függően hatásosak lehetnek azok a fájdalomcsillapítók, amelyek csak receptekkel és gyulladásgátló injekciókkal értékesíthetők.
Fontolja meg a pihenést
A csökkentő tevékenységek lehetővé teszik, hogy a teste gyorsan gyógyuljon, és segít megnyugtatni a gyulladást a lábakban és a háton. Maradjon távol minden olyan tevékenységtől, amely irritálja a sebeket.
Otthoni jogorvoslatok a gyulladásért
A jég gyors és olcsó fájdalomcsillapító. Helyezzen több vödröt egy zsákba - vagy használjon hőzsákot -, és helyezze a tömörítést az érintett területekre a görcsök és görcsök csökkentése érdekében. 15 perc elteltével távolítsa el.
A masszázs előnyei
A lábát és hátát óvatosan masszírozva enyhítheti az izomgörcsöket és csökkentheti az izomtörést a hátsó részen.