Tartalom
A közönséges kerékpár könnyen átalakítható szobakerékpárká egy edzőgörgő segítségével. Ez még az ellenállás beállítását is lehetővé teszi, és viszonylag olcsó. R $ 80 és R $ 500 között olcsóbb, mint egy igazi álló kerékpár.
Hogyan készítsünk szobakerékpárt
1. lépés
Helyezze az edzőszőnyeget a padlóra szilárd, vízszintes felületre, hogy megakadályozza a berendezés károsodását a padlón.
2. lépés
Helyezze az edzőtekercset közvetlenül a szőnyeg hátuljára.
3. lépés
Helyezze kerékpárjának hátsó kerekét az edzőgörgőre, és húzza meg a hurkot a kerék tengelye körül. Forgassa el az abroncsot néhányszor kézzel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy stabil és nem karcolódik a talajon vagy az edzőgörgőn.
4. lépés
Állítsa be az ellenállást. Ez a lépés az egyes edzőtekercseknél eltérő lesz. Egyesek ellenállást keltenek folyadékokkal, ventilátorokkal vagy érintkezőkkel, de mindegyik könnyen beállítható.
5. lépés
Óvatosan szerelje fel a kerékpárt, fokozott figyelmet fordítva a stabilitásra. Addig kezdjen lassan pedálozni, amíg nem érzi jól magát. Állítsa be az ellenállást az igényeinek megfelelően, és folytassa a pedálozást.