Tartalom
A porckorongsérv fájdalmat okoz, ha a legyengült korong megduzzad az ideget vagy gerincet tartalmazó térben.Az ülőideget nyomó sérv fájdalma például éles fájdalomként vagy égésként jelentkezhet a lábak bármelyikében. A duzzadt korong kellemetlenségének csökkentése érdekében mind a hideg, mind a meleg terápia alkalmazható a pihenéssel együtt a tünetek minimalizálása érdekében.
Hogyan lehet enyhíteni a sérvkorongot hővel vagy hideggel?
1. lépés
Csomagolja a jégcsomagot egy törülközőbe a bőr védelme érdekében. Ha nincs borogatás, egy csomag fagyasztott zöldség felhasználható.
2. lépés
Alkalmazza a jeget, legfeljebb 20 perces időközönként, naponta többször. A hidegterápia akkor működik a legjobban, ha közvetlenül a fájdalom kezdete után kezdődik.
3. lépés
Két vagy három napos hidegterápia után alkalmazzon forró vizes palackot vagy hőforrást.
4. lépés
Vegyen egy meleg fürdőt a hátfájás enyhítésére. A hátra alkalmazott hő növeli a véráramlást és ellazítja az izmokat, ami enyhíti a nyomást.