Tartalom
- E-vitamint tartalmazó ételek
- K-vitamint tartalmazó ételek
- Gyógy-és fűszernövények
- Alkohol és más italok
- Olajos hal
A vérrögök a test módszerei a sérülések gyógyítására. A vérben lévő vérlemezkék reagálnak a sérülésekre, például egy vágásra, összecsomózódva megállítják a vérzést. Egyes ételek befolyásolják a test alvadékképző képességét. Sűríthetik vagy hígíthatják a vért. Az új etetési program megkezdése előtt konzultáljon kezelőorvosával, különösen, ha vérzéssel összefüggő betegségeket próbál kontrollálni.
E-vitamint tartalmazó ételek
A magas E-vitamin- és alacsony K-vitamin-tartalmú ételek elvékonyítják a vért, és megnehezítik az alvadást.A mandula és a mogyoró az E-vitamin két jó forrása. Egy evőkanál búzacsíraolaj 100% -át tartalmazza a tápanyag ajánlott napi mennyiségének. Egyéb olajok, amelyekben ez a vitamin megtalálható, a kukorica, a földimogyoró, a szezám és a napraforgó. A tápanyagot kiegészítőként is beveheti. Ha antikoagulánst szed, az E-vitamin-ételek bevitelének növelése túlzottan elvékonyíthatja a vérét.
K-vitamint tartalmazó ételek
A K-vitaminban gazdag ételek sűrítik a vért. Segít a vér helyes alvadásában. Megtalálható kelbimbóban, mángoldban, spenótban, kelkáposzta, zöld tea, kelkáposzta, petrezselyem és mustár. A brokkoli, a karfiol, a tojássárgája és a szója szintén nagy mennyiségben tartalmaz ezt a tápanyagot. Ha antikoagulánst szed, ezen ételek fogyasztásának növelése ellensúlyozhatja a gyógyszer hatásait. Beszélje meg az étrendet orvosával.
Gyógy-és fűszernövények
Nem az E-vitamin az egyetlen olyan termék, amely hígíthatja a vérét. A gyógynövények, a fűszerek és a kiegészítők is elősegítik a vérzést. Az élelmiszerekbe helyezett termékek, például a bors, a fokhagyma, a gyömbér és a hagyma antikoagulánsként hatnak. A ginzeng, a zöld tea, az orbáncfű és a fehér fűz kérge szintén antikoaguláns. A nattokináz enzimről ismert, hogy különösen erős antikoaguláns. Magas gyógynövény- és táplálékfűszer-bevitelre van szüksége, hogy lássa az antikoaguláns hatást, de ezeknek a vegyületeknek a kiegészítők formájában történő szedése jelentős hatással lehet. Ha gyógyszert szed, beszéljen kezelőorvosával, mielőtt gyógynövényeket vagy fűszereket adna étrendjéhez, hogy a gyógyszerét ennek megfelelően állítsák be.
Alkohol és más italok
Bizonyos italok hígítják a vért, beleértve az áfonyalevet, az alkoholt, a zöld teát és a kamillát. Ez a gyümölcslé segít megakadályozni a vérrögképződést azáltal, hogy növeli a szalicilsav mennyiségét a testében - írja a Medline Plus weboldal. A kamilla tea Dr. Ray Sahelian szerint nagyon mérsékelt antikoaguláns hatású.
Olajos hal
Az olajos halak, például a lazac, a makréla és a tonhal jelentős mennyiségű omega 3 zsírsavat tartalmaznak. Az Egyesült Államok Maryland Egyetemének orvosi központja szerint ezek a zsírsavak növelhetik a vérzés kockázatát, és ezért a fogyasztást korlátozniuk kell a vérhígítási rendszerben részesülőknek.