Tartalom
A halál az életciklus elkerülhetetlen része, és mindannyiunknak el kell fogadnunk. A reménytelennek való megfelelésnek nem kell olyan nehéznek lennie, ha módosíthatja a perspektívát.
irányok
-
Fogadja el a halált úgy, hogy érzékenyebbé váljon a sérülékenység érzéseire. Az emberek gyakran hamisan érzékelik, hogyan kell reagálniuk a halálra. Nem követelmény, hogy erős és megvethetetlen legyen.
-
Gyászolj az időért. Elfogadja a halált úgy, hogy elegendő időt ad neked, hogy szenvedjen és foglalkozzon az érzelmek örvényével.
-
Dühös. Ez a folyamat része azoknak, akik veszteséget szenvednek, és át kell mennie ahhoz, hogy elfogadja a halált. Még ha a saját halála lehetőségével is foglalkozol, nincs semmi baj a dühösség miatt. Ahhoz, hogy továbblépj, ezt kell élned.
-
Beszélj a halálról szeretteiddel. Lehetetlen elkerülni, hogy a halált egyszerűen kezeljük. Légy világos és becsületes, magyarázd el a legközelebbi embereknek, hogyan akarod, hogy kezeljék a halálodat. A nyílt párbeszéd lehetőséget ad mindenkinek, hogy megvitassa ezt az érzékeny témát.
-
Készíts egy listát a halálról alkotott érzéseidről. Legyen szó mindenki közeli haláláról, vagy a saját halálával kapcsolatos érzésekről. Tegyünk össze mindent, ami eszébe jut, és meditál az eredményekről.