Tartalom
A sok stresszor egyike a családi problémák. Ha a barátod érzi a nyomását, hogy a kezét megkötötte, akkor érzelmileg megmentheted, hiszen az ő kényelme és bizalmasa. A siker érdekében fel kell ismernie, hogy mindenki másként kezeli a stresszt. Adja hozzá a viselkedését a stratégiáihoz, hogy óvatosan vezesse Önt ebben a viharos pillanatban.
irányok
-
Figyelj rá, amikor ki kell ürítenie. Egyszerűen meghallgatás nélkül ítélet nélkül drasztikusan csökkentheti a stresszt.
-
Nyugodjon meg és támogassa a káosz egyensúlyát. Töltse meg otthonát olyan dolgokkal, amelyek örömet hoznak maguknak, menedéket biztosítva a vihar alatt.
-
Ha úgy érzi, kényelmesebb egyedül gondolkodni, adjon helyet. Az emberek különböző módon kezelik a stresszt, és előfordulhat, hogy nem tudják érthetővé tenni az érzéseiket.
-
Felejtsd el, hogy felejtsd el a bajt. Talán nem akar gondolni vagy beszélni a családi kérdésekről, és el kell mennie. Sétáljon vagy kerékpározzon a friss levegőben, vigye el egy étterembe vagy a filmekbe. Főzzen neki, vagy csak táncoljon kedvenc dalának.
-
Van egy masszázs, hogy segítsen pihenni vagy ölelni az ok nélkül. Az érintés gyógyító ereje magában foglalja az érzékeket és segít csökkenteni a stresszt.
-
Tartsunk pozitív hozzáállást, gondolkodva a megoldásokról. Segíts neki megérteni lehetőségeit a családi problémák kezelésében, és ösztönözze őt arra, hogy erősebb kapcsolatokat építsen ki azokkal, akikkel pozitív és egészséges kapcsolata van.
figyelmeztetés
- Vannak, akik önpusztító módon reagálnak a stresszre a drogok fogyasztásával vagy használatával. Készítsen kényes beavatkozást a konstruktívabb lehetőségek megadásával, mint például gyakorlatok vagy terápia.