Tartalom
- bevezetés
- Tisztítsa meg és vágja be a körmöket
- Tartsa tisztán az arcát.
- Vigyázz az arcszőrszálakra
- hernyóselyem
- Használjon ajak hidratálót
- Használjon borotválkozó krémet
- Használjon kondicionálót
- Viseljen fényvédőt
bevezetés
A legtöbb ember tudja, hogy a hajuk feldobása után, a kezük mosása és a fogaik fogmosás után a szokásos gyakorlat. De ezeken az alapvető higiéniai szokásokon kívül más fontos szokások is vannak. Az új szokásokat be kell vonni a napi rutinjába, és legyél a legkevésbé büdös, hidratált és egészséges versenyző!
Tisztítsa meg és vágja be a körmöket
A piszkos és hanyag körmök a rossz higiénia benyomását kelthetik. A szennyeződések eltávolításához ugyanolyan méretű és tiszta körmöket vágjon. Ha a bőrt körülvevő bőr száraz, hidratáljon néhány csepp olívaolajjal és 10 perc múlva öblítse le.
Tartsa tisztán az arcát.
Minden nőnek, aki szépség magazinokat olvas, ajánlatos naponta mosni az arcukat. A férfiaknak is követniük kell ezt a tanácsot. Használjon egy arctisztítót a nap végén, hogy eltávolítsa az arcra felhalmozódó port, szennyeződést és zsírt.
Vigyázz az arcszőrszálakra
Ne feledje, hogy vigyázzon az arcszőrszálakra és az orrszőrzetre. A túlnyúlások elkerülése érdekében hetente legalább egyszer vágja le őket. Használjon szekrényt az orrban és a fülek körüli feleslegek eltávolításához.
hernyóselyem
A fogorvosok naponta ajánlják a fogselymet. A baktériumplakk és az élelmiszer-részecskék eltávolítása a fogak között a legjobb módja az üregek és az ínybetegségek megelőzésének. A fogselyem legalább naponta egyszer, a szájvízzel teljes tisztítás.
Használjon ajak hidratálót
Még akkor is, ha az ajkai hidratáltak, ajánlatos egy vékony rostos hidratálószert alkalmazni. Ha napsütésnek van kitéve, két óránként alkalmazza. Sok ajakbalzsam fényvédő.
Használjon borotválkozó krémet
A borotvakrém nemcsak a borotvált területeket jelöli, hanem megnyugtatja a bőrt és hidratálja az arcot. A borotválkozás előtt vastag réteget hordjon nedves arcra. Ön kevésbé valószínű, hogy vágja magát, és csökkenti a bőrirritációt. A borotválkozás után a bőr puha maradjon.
Használjon kondicionálót
A samponnal történő hajmosás mellett legalább két naponta ne felejtse el a kondicionálót. Míg a sampon eltávolítja a szennyeződéseket, a környezetszennyező anyagokat és a termék felépítését, a kondicionáló hidratálást és egészségesebbé teszi a hajat. Ha a haja túl száraz vagy törékeny, legalább hetente egyszer használjon mély nedvesítő krémet.
Viseljen fényvédőt
Vigyen fel egy fényvédő réteget az arcra és a bőr bármely más területére, amely ki lesz téve a napnak. Ez segít megelőzni az égést és csökkenti a bőrrák esélyeit. Védje szemét az ultraibolya sugaraktól napszemüveget viselve.