Tartalom
Az orr-torlódás frusztráló lecsapódás lehet, ami megzavarja a jó légzést és gátolja a szagérzetet. Az orr és a sinusüreg túlnyomó nyálkahártyája nem merül ki megfelelően. Ez arra kényszerít, hogy lélegezzen a szájon keresztül, ami repedezett ajkakhoz, szájszárazsághoz és rossz lehelethez vezethet. Az otthoni jogorvoslatok olcsó és egyszerű megoldást jelenthetnek, amely elősegíti a természetes megkönnyebbülést a gyógyszerek használata nélkül.
okai
Az orr és a szinuszüregek torlódását általában a megfázás és a flusz okozta. Egyéb okok közé tartoznak az élelmiszerallergiák, valamint a tejtermékek vagy a levegőben lévő irritáló anyagok, például a pollen és a por. Ha a fej fejében vagy területén súlyos nyomás vagy fájdalom jelentkezik, akkor a szinuszüreg súlyosabb fertőzése lehet az oka, és orvoshoz kell fordulni.
Gőzterápia
A gőz egyszerű, nem invazív eszköz lehet az orr eltömődésének kiküszöbölésére. A gőz használatának legegyszerűbb módja a forró zuhany alatt állni és mélyen belélegezni az orron keresztül. Ellenkező esetben létrehozhat egy nagy edényt forró vízzel és törölközővel. Hajtsa át a tálat, és helyezze a törülközőt a fejed mögé, és rögzítse a felemelkedő gőzöket. Lélegezzen mélyen az orron keresztül, lehetővé téve, hogy a gőz felszabadítsa a zsúfoltságot.
Fűszeres étel
Fűszeres ételek fogyasztása segíthet az orr szűk keresztmetszetének kiürítésében. Próbáld ki a fűszeres ételeket nagy chili paprikával, vagy csak enni egy friss borsot, hogy az orrát megmunkáld. A wasabi fűszerezés (a sushis-nél használt) egyfajta jele is hatékonyan működik. A nyálka tisztítása segít enyhíteni a torlódásokat és eltávolítja az irritáló szereket, amelyek eltömődhetnek.
Sóoldat
A gyógyszertárban sócseppek állnak rendelkezésre, de a házi recept is hatékony lehet. A szinuszüregek tisztításához keverjünk egy teáskanál sót egy csésze forró vízzel. A szűrt vagy palackozott víz a legjobb. Töltse fel a fecskendőt vagy egy orrcsepegtetőt az oldattal, döntse meg a fejét, és csöpögjön 5 és 10 csepp sós víz között az orrlyukba. Tartsa vissza a fejét, hagyja, hogy az oldat áthaladjon a sinus üregeken.
diéta
Amit fogyasztunk, befolyásolhatja az egészségünket, valamint a specifikus problémákat, mint például az orr-torlódást. A nyálka termelésének csökkentése érdekében vágja le a búza és a tejtermékeket. Töltse fel a táplálékot olyan tápanyagokkal, mint a C-vitamin és a cink, hogy fokozza a szervezet immunrendszerét, segítve a szervezetet a szűk keresztmetszet megteremtésében, és segít abban, hogy visszanyerje a hideg vagy fertőzés során. Győződjön meg róla, hogy jól hidratálódott, hogy megőrizze az általános egészséget, és segítse a zsúfolt nyálkát.