Tartalom
Idővel elveszhetnek vagy elfelejtenek gyermekkorod emlékeit. Néha, amikor nagyon fájdalmasak, az elme ezekre a kellemetlen gondolatok elfojtására koncentrálhat. Míg néhányan könnyen emlékezhetnek a múltbeli tapasztalataikra, másoknak szüksége lehet némi segítségre az ilyen emlékek összekapcsolásához. Ha emlékezni akar a gyermekkorára, vannak olyan technikák, amelyek segíthetnek a múltbeli események újraélésében.
irányok
-
Látogasson el gyermekkori fontos helyekre, amelyek kiválthatják az emlékeit. Ha nem ugyanabban a házban él, mint amikor gyermek, akkor ez egy remek hely a kezdethez. Látogasson el az iskolákba, a kedvenc hangoutokba, a parkokba, vagy bármely más olyan helyre, amelyet ifjúságként vett részt. Készítsen képeket, vagy jegyzeteket készítsen a gondolatokról és érzésekről, amelyek a további elemzésekhez fordulnak.
Látogasson el az első években meglátogatott helyekre (papparaffie / iStock / Getty Images)
-
Kommunikáljon azokkal, akik ott voltak, amikor fiatalabbak voltak. Segítenek emlékezni arra, hogy gyermekkora olyan részeit emlékszel, amit elfelejtettél. A barátok és a családtagok emlékezhetnek a különböző eseményekre, amiket már nem emlékszel, ami segíthet a múlt emlékeinek bemutatásában.
Beszéljen azokkal, akik jól ismerik a múltat (m-imagephotography / iStock / Getty Images)
-
Tekintse át a gyermekkori fényképeket. Mivel a fényképek időben rögzítettek, gyakran meglehetősen hatékonyak az emberek közötti kapcsolat kialakításában. Annak ellenére, hogy nem emlékszel, hogy mikor és hol készült a fénykép, megtalálhatod a nyomokat és részleteket a képen, amely aktiválja a gyermekkori emlékeket.
Tekintse át a régi fényképeket, és keresse meg a rejtett jelentéseket és részleteket, amelyek az egyes képeken észrevétlenek (LiliGraphie / iStock / Getty Images)
-
Tanulmányozzuk a meditációs gyakorlatokat, amelyek segíthetnek az elme tisztában tartásában, és lehetővé teszik, hogy kapcsolatba lépjenek a rejtett emlékekkel. A mindennapi élet zavarai megnehezíthetik a múltat emlékezni. Fontolja meg a meditációt úgy, hogy a fókuszt csatornázza és a memóriát stimulálja.
Gyakorolja a meditációt, hogy az elméd tiszta legyen, és az ajtók nyitva vannak, hogy emlékezzenek a múltra (evgenyatamanenko / iStock / Getty Images)
-
Menj egy speciális hipnotizálóhoz, aki segíthet emlékezni gyermekkorodra.
Kérjen profi segítséget, ha az emlékei blokkolva vannak (Sini? Bota? / IStock / Getty Images)
tippek
- Jegyezz fel mindent, ami a gyermekkorodhoz kapcsolódik, és hogy először nem értelme vagy nem tűnik igaznak vagy igaznak. Legyen egy notebook, hogy összeállítsa mindazt, amit gyermeke idejéből visszanyerhet, legyen az kép, érzés, benyomás, párbeszéd, kép és helyzet. Írjon le mindent, és használja ezt a jegyzetfüzetet, hogy segítsen összegyűjteni a múltját.
figyelmeztetés
- Lehet, hogy egyes emlékeket elzárta az elméd, hogy drámai érzelmi tartalmat hozzon létre. Természetesen egy pszichológus támogatása, ha mélyre akarsz menni az emlékeidbe.