Tartalom
A bipoláris zavar sok embert érint. Ez egy mentális zavar, amely rendkívüli hangulatváltozásokat eredményez. Ez szélsőséges ingadozást okozhat, a mániától a depresszióig. A bipoláris zavarok kezelésére többféle formája van. Mind hagyományos, mind nem hagyományos kezelések vannak. Kimutatták, hogy a halolaj és a folsav jótékony hatással van a bipoláris zavarra. Ha ilyen betegségben szenved, be kell vonni őket az étrendbe.
Folsav
A folsav a B-vitamin családból származik, és szerepet játszik az egészséges új sejtek kialakulásában. Azt találták, hogy összefüggés van a hangulatállapot és a vér folsavszintje között. Kimberly H. Courtwright és Joseph W. a Summers Metabolic Disease Intézet szerint a Baylor University Medical Centerben a folsav vagy a folsav alacsony szintje súlyosbíthatja a depressziós rendellenességeket, például a mániás depressziós rendellenességet. Azt találtuk, hogy a folsav fontos szerepet játszik a pszichiátriai rendellenességekben.
Ha a folsav hiányos, kezelőorvosa 0,08–2,5 mg folsav alkalmazásával kívánja kezelni Önt. Mivel biztonságos, a nagyobb dózisok elfogadhatóak a mentális zavarok, például a bipolarizmus kezelésében. A folsav nagy része azonban az általunk fogyasztott élelmiszerekből nyerhető. Az étrend nagyon hasznos lehet a normál szint fenntartásában. Számos ételben megtalálható a folsav, beleértve a szárított babot, a lencse, a borsó, a narancs, a teljes kiőrlésű búza, a spárga, a cékla, a brokkoli, a kelbimbó és a spenót.
Ha Ön bipoláris, folsavszintjét rendszeresen ellenőrizni kell orvosával.
Halolaj
Ha a depresszió egyik formája diagnosztizálva van, az omega-3 zsírsavak hiánya lehet. Al Stoll, W.E. Severus és M. Freeman az Arch General Psychiatry szerint egy tanulmány értékeli az omega-3 zsírsav-kiegészítés hatását a bipoláris zavarokkal küzdő emberekre. Egyes betegek 9,6 gramm omega-3 zsírsavat kaptak halolajból. Mások placebót kaptak. A betegeket arra is utasították, hogy folytassák a rendszeres gyógyszerek szedését. A vizsgálat végén a nagy mennyiségű halolajjal kezelt betegek jelentősebb javulást mutattak a depresszióban és a bipoláris zavarokban. Hosszabb időszakokat is jelentettek a visszaesések között.
Stoll, aki vezette a Harvard Egyetemen végzett tanulmányt, azt javasolja, hogy a C és E vitamint halolajjal vegye be. Ez segít megelőzni az oxidációt a szervezetben. Azonban Stoll arra is figyelmeztet, hogy az omega-3-kiegészítéshez nem használnak tőkehal-olajat. A tőkehalmáj-olaj nagy mennyiségű omega-3-at tartalmaz, azonban mivel az anyag felesleges, az A és D vitaminokkal túladagolási problémákat kockáztat.
Javasoljuk, hogy alacsony dózisú omega-3-okkal kezdje és fokozatosan növelje. A napi adag 3 grammnak kell lennie a kezdő dózisnak. Ha a kívánt eredmény nem érhető el, fokozatosan növelje az adagot.