Tartalom
A normál vizeletkibocsátás a legjobban érthető, ha a víz bevitelével párhuzamosan beszélünk.
Testvíz
A víz a test fő kémiai összetevője, ami a testtömeg 60% -át teszi ki. A testen belüli vízciklus magában foglalja a toxinok eltávolítását a vizelettel.
Vízhiány
A dehidratáció akkor következik be, amikor a test nem rendelkezik elegendő vízzel. Alacsony energiafogyasztás és a vizelet kibocsátás csökkenése akkor keletkezik, amikor kiszáradt.
Vízfelvétel
A vízbevitelhez nincs ajánlott érték. Az általános egészség, az aktivitás szintje és az éghajlat fontos tényező a víz fogyasztásának szükségességében.
A vizelet kimenete és cseréje
A Mayo Clinic szerint a felnőtt vizeletkibocsátása átlagosan 6,3 csésze naponta. Egyéb tényezők (pl. Izzadás) esetén naponta körülbelül nyolc pohár vizet vesz igénybe a vízveszteség pótlására.
megfontolások
Orvost kell kérni, ha a vizelet kibocsátásának jelentős és tartós változása következik be. A megfelelő vízfelvétel a vizelet kibocsátáshoz kapcsolódik, és az egyensúly a teljes fizikai egészség szempontjából elengedhetetlen.