Tartalom
A szülők által tapasztalt nehézségek közül kevesen kapnak nagyobb figyelmet, mint abban, hogy gyermekeiknek jobban és jobban aludjanak. Ha megpróbálja gyermekét éjszakai alvásra tanítani, aludni sírás nélkül vagy felkelni az ágyból, ez sok álmatlan éjszakát jelenthet az egész család számára. A feladat csak az életkor előrehaladtával válik nehezebbé, amikor a gyerekek egyedül hagyhatják el az ágyukat. Ha csecsemő a saját ágya helyett a földön alszik, akkor számos apró lépést tehet a probléma megoldására és családja alvásának és boldogságának helyreállítására.
Hogyan kell kezelni?
1. lépés
Legyen az ágy hívogató hely a gyermek számára. Hagyja, hogy gyermeke válassza ki a lepedőjét és a kitömött állatokat, és tegye kedvenc fotókönyveit is az ágyra.
2. lépés
Gyakoroljon lefekvési szertartásokat, még akkor is, ha gyermeke kiszáll és visszamegy a padlóra, amikor készen áll az alvásra. Olvasson el egy könyvet gyermekével az ágyban, énekeljen altatódalokat, és próbáljon bújócskát játszani a takaró alatt.
3. lépés
Folytassa fokozatosan. Hagyja, hogy gyermeke először a padlón aludjon, de minden alkalommal hozza közelebb az ágyhoz. Amint lefekszik, kezdje el hosszabb ideig az ágyban maradni a babájával. Kezdje öt perccel, mielőtt hagyja, hogy elmozduljon a padlóra, majd tíz, és így tovább.
4. lépés
Próbálkozzon a lefekvés előtti erőfeszítéseivel a baba belső órájának természetes ritmusával. 18:00 és 20:00 óra között feküdjön le, és minden küzdelem lefekvés előtt kissé könnyebb lesz.
5. lépés
Tartsa gyermekét nap közben nagyon aktívan, hogy lefekvéskor kellően fáradt legyen. Ez minimalizálja a lefekvés előtti problémákat is.
6. lépés
Mutasson be egy kényelmi tárgyat, amely elősegíti az ágyba való áttérést. Használjon kedvenc kitömött állatot vagy takarót, és tegye az ágyra. Engedje meg, hogy gyermeke jó éjszakát mondjon a tárgynak, de ne hagyja, hogy gyermeke a padlóra vigye. Mondja el gyermekének, hogy az állat vagy takaró várja, hogy csatlakozzon hozzá az ágyban, amikor készen áll.
7. lépés
Válasszon megfelelő időt az emeletről az ágyra való átmenet kipróbálására. Ne végezzen további változtatásokat gyermeke életében, ha más zavaró események zajlanak, például új testvér, változás vagy új iskola.
8. lépés
Rendszeresen bókoljon gyermekével az ágynemű beadása során. A bátorítás hatékonyabb a gyermekeknél, mint a büntetés. Fontolja meg másnap kézzelfogható jutalmakat, például egy különleges desszertet vagy matricát.