Tartalom
A futball már elég kemény a játékosok lábán. Még rosszabb, ha új, nem megfelelően lakkozott cipőkkel játszunk. A bőrrögzítésektől eltérően a szintetikus anyagok lakkozása sokáig tarthat, de a kifizetés nyilvánvaló a pályán, amikor a játékos bőre elég kényelmes ahhoz, hogy teljes mértékben a játékra tudjon koncentrálni. Annak elkerülése érdekében, hogy a játék vagy az edzés során a csizma elszakadjon, a játékosok a pályára lépés előtt megkezdhetik a lábukon lévő cipő formálását.
1. lépés
Viseljen megfelelő méretű cipőt. Akkorának kell lennie, mint a lábujjainak, de nem túl szorosnak.
2. lépés
A csizma lakkozása előtt kenje be vazelinnel a lábát. A szintetikus agyagok lakkozási folyamata hólyagokat eredményezhet, és a vazelin segít megelőzni őket.
3. lépés
Vedd fel azokat a zoknikat, amelyeket általában szintetikus csizmákkal használnak.
4. lépés
Vedd fel a csizmádat, és kösd össze rendesen, mintha játékra vagy edzésre mennél.
5. lépés
Sétáljon különböző felületeken, például aszfalton, homokon, fűben vagy szőnyegen. A lábad izmai különböző módon mozognak az egyes felületeken, és ez elősegíti a csizma szintetikus anyagának nyújtását. Tegye ezt minden nap körülbelül egy órán keresztül, amíg nem kezdenek kényelmesebbé válni.
6. lépés
Folytassa a kapcsokkal, miközben 20 percig meleg vízben áztatja, majd hagyja teljesen megszáradni.
7. lépés
Bemutasson új csizmát az edzésbe és a játékokba lassan. Használja őket egyszerre csak körülbelül egy órás játékig.