Hogyan kell kiszámítani a BMI-t a nagy csontos szerkezetű emberek számára?

Tartalom

irányok
Határozza meg a BMI-t
Ismerje meg a csontszerkezet méretét
tippek
Amire szüksége van

A BMI egy olyan intézkedés, amely a test teljes zsírtartalmát mutatja a magasság és a súly alapján. A felnőtt férfiak és nők egészségének felmérésére használt BMI a testtömegindex rövidítése. Ez azonban pontatlan lehet, ha a testméretet nem veszik figyelembe. Más tényezők, amelyek szerint a BMI figyelmen kívül hagyása az izmok sűrűsége vagy a sovány tömeg, és bár mindkettő pozitív az egészségre, nagyobb testtömeget eredményeznek.

irányok

A BMI számítása csak a személy magasságát és súlyát veszi figyelembe (Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Határozza meg a BMI-t

Mérjük meg és jegyezzük fel az értéket kilogrammban.
Írja le magasságát méterben.
Keresse meg a magasság négyzetét. Például, ha magassága 1,6 m, készítsen: 1.6 x 1.6 = 2.56
Osztja el súlyát kilogrammokban a 3. lépésben megadott értékkel. Például, ha súlya 55 kg, tegye: 55 ÷ 2,56 = 21,48
Most megvan a BMI értéke.

Ismerje meg a csontszerkezet méretét

Mérőszalaggal határozza meg a csuklóméret centiméterben. Jegyezze meg ezt az értéket.
A csukló mérete alapján határozza meg, hogy a csont szerkezete nagy:

NŐK 1,57 m magasságban: Az impulzus mérete 14,6 cm felett van. 1,57 és 1,65 m közötti magasság: Az impulzus mérése 15,8 cm felett van. 1,65 m magasság felett: Az impulzus mérése 16,5 fölött van.

FÉNYEK 1,65 m magasság felett: Az impulzus mérete 19 cm felett van.
Ha a mérések azt mutatják, hogy a csontszerkezete nagy, adjon hozzá 10% -ot a számított BMI-hez. A nagy csontszerkezettel rendelkező személy ideális BMI értéke 23-25.

tippek

Az alábbiakban felsoroljuk az egészséges emberek BMI tartományait. Ha a csontszerkezete nagy, adjon hozzá az érték 10% -át.
BMI 18,5 alatti = a súly alatti
BMI 18,5 és 24,9 között = egészséges
BMI 25 és 29,9 között = túlsúly
30-nál nagyobb BMI = elhízás