Tartalom
A megfázott orr a mögöttes egészségügyi probléma jele lehet. Az orrod, akárcsak az ujjaid és a lábujjaid, porcból készült vég, és nincs szüksége annyi vérre, mint a test többi része. Több száz oka van annak, hogy az orr megfázik, és ennek okának megállapítása határozza meg, milyen lépéseket kell tennie a bemelegítés érdekében.
Vigyázz magadra
1. lépés
Néha az orr egyszerűen azért fázik, mert kint hideg van. Egyes személyek érzékenyebbek az alacsony hőmérsékletre, mint mások, és más a fizikai reakciójuk. A hidegérzékeny egyének megkönnyebbülést kaphatnak, ha életmódjukat egyszerűen módosítják. Fontos, hogy ezek az emberek melegen maradjanak, és a lábukat, a kezüket és a fejüket alacsony hőmérsékleten fedjék. Réteges ruhát, blúzt, pólót, vastag zoknit, csizmát, sálat, kesztyűt, kalapot és nehéz dzsekit kell viselniük. Vannak olyan maszkok és orrmelegítők is, amelyek bizonyos tevékenységekben használhatók, ahol az arc különösen ki van téve a hidegnek. Ezen kívül vannak testmelegítők, amelyeket a cipőkbe és kesztyűkbe lehet behelyezni, hogy megvédjék a rendkívüli hidegtől. Ha az emberek érzékenyek a hidegre a beltérben, vastag nadrágot és pulóvert kell viselniük, meleg zoknival és kényelmes papuccsal. Amikor a testhőmérséklet általában meleg, az orrnak is fel kell melegednie. Ha a hideg továbbra is fennáll, használhat fűtött párnát.
2. lépés
Amit a testébe tesz, nagy hatással van az ön érzésére. Az étrendben bekövetkező apró változtatások segíthetnek abban, hogy hideg és hideg legyen az orra. Forró italok és ételek, például tea, forró csokoládé, levesek, pörköltek és húslevesek fogyasztása segít fenntartani a test belső hőjét. Bizonyos ételeket és gyógynövényeket, például a ginkgo bilobát, a cayenne-borsot, a fokhagymát és a gyömbért a szervezet könnyen felszívja, és elősegíti a keringés szabályozását, serkenti a további vér pumpálását a végtagokba, például az orrba. A hidegérzékeny egyéneknek tartózkodniuk kell a dohányzástól, mivel a nikotin súlyosbítja a problémát.
3. lépés
Az elhízott, inaktív személy, aki hosszú ideig szűk helyzetben ül vagy áll, vagy rosszul táplálkozik, rossz vérkeringéstől szenvedhet. A gyakorlatok és tevékenységek újjáélesztik a testet, és serkentik a véráramlást az ereiben, oxigént és energiát juttatva a test minden részéhez. A vérkeringés javítása nemcsak az orrát és más testrészeit melengetheti, hanem nagyon hasznos lehet a stressz, a feszültség, a szorongás, az idegi és légzési rendellenességek, a magas vérnyomás és a szívbetegségek enyhítésében is, ezáltal általános közérzetet adhat Önnek. lenni. A napi testmozgás, például séta, futás, úszás, nyújtás, jóga és egyéb sportok remek módszer a vérkeringés javítására. A masszázs szintén rendkívül hasznos, mivel ösztönzi a vér áramlását a test minden területén.
4. lépés
Ha az orrában a hidegség továbbra is fennáll, ez az alapbetegség tünete lehet. A megfázott orr a hypothyreosishoz társulhat, olyan rendellenességhez, amelyben a pajzsmirigy nem termel elegendő pajzsmirigyhormont a normális anyagcseréhez. Kapcsolódhat a Raynaud-kórhoz is, ahol hideg időben és stressz esetén az erek drámai módon korlátozzák a végtagok vérellátását, átmenetileg megváltoztatják a bőr színét. Ezenkívül a megfázott orr a szezonális affektív rendellenesség és a légzőrendszer különféle fertőzésének tünete lehet. Ha úgy gondolja, hogy ezen állapotok bármelyike fennáll, forduljon orvosához