Tartalom
A progeszteront természetesen tartalmazó ételek fogyasztása szabályozhatja a menstruációs ciklust, a hangulatváltozásokat és a meddőséget. A progeszteronnak csak néhány természetes táplálék-forrása képes természetes úton kezelni a termékenységi nehézségeket. Íme néhány progeszteron természetes forrás az élelmiszerekben:
Jamgyökér
Sokféle típusú jamsz van, amelyek progeszteronná alakuló anyagokat tartalmaznak a rendszerben; a legnépszerűbb yam vad.
tojás
Tojást lehet enni a progeszteronszint növelése érdekében. Győződjön meg arról, hogy a sárgáját bevették-e, mivel itt koncentrálódik a legmagasabb progeszteronszint.
tej
A tejelő tehenek rendszerében rendkívül magas a progeszteronszint, amely továbbjut az általunk inni kívánt tejre.
Marhahús mirigyek
Bár kellemetlenül néznek ki, a szarvasmarha-nemi mirigyek magas progeszteront tartalmaznak.
Csirke
A fehérfrank hús fogyasztása kisebb mennyiségben növelheti a progeszteron szintjét.