Tartalom
A Q10 koenzim (CoQ), más néven ubikinon, egy természetes zsírban oldódó antioxidáns, amely a szervezetben termelődik. Hasznosnak bizonyult szívbetegségek, rák, allergia, cukorbetegség és mentális rendellenességek kezelésében.
1. lépés
Vegyünk Q10 koenzim-kiegészítőket olajos vagy zsíros ételekhez, például halhoz vagy mogyoróvajhoz.
2. lépés
Vásároljon QQ-gélként vagy vízben oldható CoQ-t. Ezek a készítmények vízben oldódnak és jobb felszívódási sebességgel rendelkeznek, mint a többi.
3. lépés
Vásárlás előtt ellenőrizze a CoQ-t. Természetes színe sötét sárga, ami a legtisztább formája lenne.
4. lépés
Vásároljon olyan márkát, amely kis mennyiségű E-vitamint tartalmaz. Ez elősegíti a CoQ megőrzését.
5. lépés
Ellenőrizze a gyógyszereket. Egyes gyógyszerek, például antidepresszánsok, béta-blokkolók és koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek, megzavarhatják a felszívódást. Lehet, hogy nagyobb adagokat kell szednie.
6. lépés
Tartsa a CoQ-t hőtől és fénytől távol, mivel az romlandó.