Tartalom
A mérlegtábla egyszerű és rendkívül hasznos edzőeszköz. Az egyensúly mellett az egész test számára is használható. Még jobb, ha otthon készülhetnek.
irányok
-
A legtöbb fa- és szerszámüzlet a helyszínen vágja le a fát. Vásároljon 2,5 cm-es 20 cm-es táblát nyírfa vagy hét rétegű deszkából, és kapjon egy 20 cm-es, fából készült dübelet vagy kör alakú tartót.
-
Csiszolja meg a tábla és a konzol végeit. Kezdje 80 - 120 közepes csiszolópapírral, és finoman készítsen finom 150 - 180 ° C - on. Győződjön meg arról, hogy a deszka végei simaak, és tisztítsa meg a folyamat során keletkező port.
-
Vigyen fel két réteg fa tömítőanyagot a deszkára és a konzolra; porlasztó vagy ecsettömítők használhatók. Ügyeljen arra, hogy az első réteg száraz legyen a második felhordása előtt.
-
Hagyja, hogy a második tömítőanyag réteg a mérlegtáblán egy éjszakán át száradjon. A szárítási folyamat a leghatékonyabb egy alacsony páratartalmú és megfelelő légáramú szobában.
-
Tisztítsa meg a lezárt deszka felületét, hogy megbizonyosodjon róla, hogy mentes a portól, és a csúszásgátló szalagot a végétől a végéig alkalmazza. Helyezze a táblát az állványra. Éppen készítette el saját mérlegtábláját.
tippek
- A tábla szélessége és hossza személyre szabható. A tartó átmérője növelhető vagy csökkenthető, hogy a gyakorlatok többé-kevésbé kihívást jelentenek.
Amire szüksége van
- 7 rétegű nyírfa vagy tábla
- 10 cm átmérőjű fa állvány vagy dübel
- Csiszolópapír (vékony vagy közepes)
- Fa tömítőanyag
- Csúszásmentes szalag