Tartalom
A torok irritációja viszketést és fájdalmat okoz. Néha nehéz lenyelni. Ezeket számos dolog okozhatja, beleértve a vírusfertőzést, az allergiákat és a vokális bántalmazást, mint például a hosszú ideig énekelt vagy sikoltozást. A torok irritációja általában eltűnik, amint az okot kezelik. Eközben számos lehetőség áll rendelkezésre a szóváltás enyhítésére.
Forró tea
A forró italok, mint a tea, nagyon megnyugtatóak lehetnek a torok számára. A hő növeli a véráramlást, és javítja a keringést a területre, ami lehetővé teszi, hogy gyorsabban gyógyuljon. A gyógynövény teák, mint a kamilla, segíthetnek a pihenésben, ami csökkentheti a tüneteket. A fájdalom megnő, amikor a test feszült és feszült; ugyanígy csökken, ha a test laza és nyugodt. Nyugtató anyagok, mint a méz vagy a citromlé hozzáadása a teahöz kétszeres előnyökkel jár. A mézes "kapucnival" a torkát megvédi az irritáló anyagoktól, míg a citrom serkenti a nyál termelését, így könnyebb lenyelni.
Gyógynövények
Bizonyos gyógynövények, mint például a levendula, az Echinacea és a vörös elmúlik csökkenthetik a torok irritációval járó fájdalmat, duzzanatot és viszketést. Az echinacea is csökkentheti az irritáció idejét, ha a hideg vírus okozza. Az 1999 augusztusában kiadott The Journal of Family Practice bizonyítékokon alapuló klinikai értékelése szerint az Echinacea kilenc kísérletből nyolcban pozitív eredményeket ért el a légúti fertőzések időtartamának és súlyosságának csökkentése tekintetében.
Gargle sós vízzel
A Pittsburgh-i Egyetem szerint a sósvízzel való zselés az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy átmenetileg csökkentse a torokirritáció tüneteit. A sós vízzel borított zselé csökkenti a bevonó szövetek gyulladását és eltávolítja az irritáló anyagokat a torokból. Általában ajánlatos 1/2 teáskanál sót 250 ml meleg vízzel összekeverni és három-négy óránként öblíteni.
Túlsúlyos gyógyszerek
A paracetamol és az ibuprofen, fájdalomcsillapítók, amelyek nem igényelnek receptet, néha hatékonyak a torokfájás enyhítésében. A paracetamol a test teljes fájdalomküszöbét növeli. Az Ibuprofen egy gyulladáscsökkentő gyógyszer, amely megszabadul a szövetekben lévő gyulladástól. Ezek általában biztonságosak, azonban a paracetamol problémát okozhat a májproblémákkal küzdők számára, és az ibuprofen a gyomor-bélrendszeri fekélyeket és tüneteket okozhatja vagy súlyosbíthatja. Az ilyen problémákkal küzdő embereknek vagy bármely más meglévő egészségügyi problémának konzultálnia kell orvosukkal, mielőtt használnák ezeket a gyógyszereket.
Egyéb intézkedések
Ahhoz, hogy a gyógyulás hatékony legyen, fontos, hogy a teste gondoskodjon a torok irritációjáról. Több folyadék fogyasztása megkönnyíti a szervezet működését, ami azt jelenti, hogy nagyobb figyelmet fordít a torok károsodásának javítására. Ez megakadályozza az orr-torlódást és a nyálka kialakulását is. A pihenés szintén fontos a helyreállítási folyamat szempontjából. Maga a test maga javítja magát, amikor pihen, mert nagyobb figyelmet fordít arra, hogy mi a baj vele, és nem kell egyensúlyba hoznia az energiaköltségeket és megkönnyítenie az emésztést. A vokális otthon is fontos, különösen azok számára, akiknek a vokális bántalmazás miatt irritációja van. A túl sok beszélgetés ronthatja a képet.