Hogyan emeljük szemöldökét az arcgyakorlatokkal?

Tartalom

• irányok
• Gyakorolja az elsőt
• Gyakorlat a második
• Gyakorlat száma három
• Gyakorlat száma négy

Habár normális, hogy az arcunk idősebbkor változnak, az arcok tónusú megtartásával lehetőség van a változások lassítására. A kifejezetten a szem körüli izmok erősítésére kifejlesztett gyakorlatok segítenek a szemöldök megereszkedésében. Szükséged lesz naponta néhány percre, és a legjobb az, hogy semmit nem fizet.

irányok

Ismerje meg, hogyan kell felvenni szemöldökét az arcgyakorlatokkal (Pixland / Pixland / Getty Images)

Gyakorolja az elsőt

1. Pihentesse a szemöldökterületet, miközben az egyes szemöldökek mindegyik kezének három középső ujját helyezi.

2. Hagyd, hogy a tenyereid egyenesen az arcodon fekszenek.

3. Tolja fel kissé felfelé a szemöldökét és kissé kifelé, tartsa nyitva a szemét. Tartsa hat másodpercig.

4. Tolja a szemöldökét könnyedén és lassan lefelé az ujjaival, a szemed még mindig nyitva vannak. Tartsa hat másodpercig.

Gyakorlat a második

1. Csukd be a szemed és pihenj.

   
   

2. Nézzétek le, amennyire csak lehet, a szemek még mindig zártak, amíg enyhe vontatást nem érez. Tartsa hat másodpercig.

3. Nézz fel olyan magasra, amennyit csak tudsz, a szemed még mindig zárva vannak, amíg enyhe vontat. Tartsa hat másodpercig.

4. Ismételje meg a teljes gyakorlatot hatszor.

Gyakorlat száma három

1. Hagyja nyitva a szemét, és nézzen egyenesen előre.

2. Tartsa a fejét, és hat másodpercig keresse fel.

3. Nézd meg hat másodpercig.

4. Ismételje meg hatszor.

5. Ismételje meg az egész gyakorlatot még hatszor, de ezúttal nézzen jobbra és balra.

Gyakorlat száma négy

1. Nyomja meg az arc izmait, amíg a szemöldök nem ráncos és tartsa.

   
   

2. Nyomja a szemöldökét a szem felé.

3. Nyisd ki a szemed szélesre és emelje fel a szemöldökét, amennyit csak tudsz.

4. Ismételje meg a feladatot hatszor.