Tartalom
Rövid ideig tartó fejjel lefelé lógó egészségügyi előnyökkel járhat. Ez a technika gyakori sokféle testmozgás formában, és segíthet a nyújtásban, a fájdalom enyhítésében és a pihentető izmokban. Azonban ebben a helyzetben hosszú ideig fennmaradhat magas vérnyomás, vérzés, stroke és agykárosodás, sok más súlyos körülmény között.
Inverziós terápia
Különösen a fájdalmak enyhítésére használják, az inverziós terápia a mérsékelt gyakorlatok elvégzését jelenti, miközben fejjel lefelé lóg. Bár ez a technika nem bizonyította, hogy hosszú távú előnyökkel jár, hasznosnak bizonyul a gerinc visszaszorítása és hosszabbítása. Úgy véljük, hogy ez a terápiás forma is előnyös a véráramlás számára, mivel fejjel lefelé állva lehetővé teszi a vér stabilabb áramlását az agyhoz.
A jóga
A jóga szokatlan technikája a test felfelé fordítása, hogy átmenetileg megfordítsa a gravitációs hatásokat. Mivel a gravitáció végtelenül húzza le a testet, fokozatosan csökken az idő, a gyakorlat állandó gyakorlata a gerinc meghosszabbítására és a vérkeringés javítására szolgál. Lelki szempontból úgy vélik, hogy ebben a testtartásban való tartózkodás segít pihenni és több energiával rendelkezni.
Negatív hatások
Bár bizonyos helyzetekben hasznos lehet, a fejjel lefelé fordulás káros lehet, ha helytelenül vagy túl hosszú ideig végezzük. A váll- vagy nyaki sérüléssel küzdő emberek súlyosbíthatják a problémát, ha megpróbálják ezt megtenni, vagy ha megpróbálnak kézzel megállítani, vagy megfordítani a fejét. A fordított helyzetben való tartózkodás a vér gyorsabban az agyba kerül, és lelassítja a lábak és lábak körforgását. Hosszabb ideig ezt megteheti a vér az agyban felhalmozódhat és nyomást okozhat a szem mögött. Szélsőséges esetekben a fejjel lefelé bekövetkező vakság, agyi vérzés, rohamok és akár halál is okozhat.