Tartalom
Bár a legtöbb ember a szokásos gyümölcsöket otthonában tartja, mint például a banán, a körte, az alma és a szőlő, más, egzotikusabb gyümölcsök sok ízű és nagy táplálkozási értéket adnak neked. Például a papaiák nagy tápanyagot tárolnak, és édes ízűek, ugyanakkor savanyúak. India Parenting.com szerint a papaiák nagy mennyiségben tartalmaznak rostot, C-vitamint, karotint és alapvető ásványi anyagokat, valamint arginin- és carpain enzimeket.
irányok
-
A gyümölcs- és zöldségmosó mennyiségének egynegyedét a papaya külső oldalára kell felhordani. Alaposan dörzsölje meg folyó víz alatt. Szárítsa papírtörlővel.
-
Távolítsa el a papaya hegyeit. Helyezze a papaya-t egyenesen, és helyezze a kést közvetlenül a papaya héj alatt. Helyezze a kést a lehető legközelebb a kéreg aljára, hogy megakadályozza a gyümölcs túlzott eltávolítását. Húzza le a kést, hámozva 3 cm-re a kéregtől. Ismételje meg, amíg eltávolítja.
-
Vágja félig a gyümölcsöt, így két nagy darabja van. Vegyük ki az összes magot egy kanállal, és tedd egy tálba. Vágjuk kockákra, vagy vágjuk a gyümölcsöket kisebb darabokra.
tippek
- Tárolja a papaya magokat a fűszerek fűszerezéséhez salátákban, levesekben és más ételekben.
Amire szüksége van
- Gyümölcs- és zöldségtisztító
- Éles kés
- Vágódeszka
- kanál
- tál