Hogyan készítsünk víz alatti sólyomot?

Tartalom

• irányok
• tippek

A víz alatti mezek az alapvető akrobatikus gyakorlatok, amiket megpróbálhat a víz alatti kényelem után. Ismerje meg, hogyan teheti meg a sólyomot, hogy növelje a víz szórakozását. Próbálj meg egyszerre két vagy több szánalmasságot elvégezni, miután elsajátította az egyedülálló sólyom művészetét.

irányok

Kezdje a sólyomokat, amint jobban érzi magát a víz alatt. (Photodisc / Photodisc / Getty Images)

1. Fogd meg a levegőt, és menj le a vízbe.

2. Tolja a térdét a mellkasa felé, és maradjon magzati helyzetben.

3. Zárja le a kezét, és 45 fokos szögben húzza le a karját a törzsétől.

4. Forgassa össze a karjait, és kezdje el a forgást a karjaival, melyeket a hátad mögött kinyújtottál, és mozgatod őket a fejed felett a testedről. Ha megnézed a bal kezedet, akkor az óramutató járásával megegyező irányba kell mozdulnia, míg a jobb kezed az óramutató járásával ellentétes irányba mozdul.

5. Forgassa a karjait, amíg a víz alatt nem érte el a sólyomot.

   
   

tippek

• Engedje el a levegőt az orrán keresztül, amikor a szaggatott bajban van, ha problémái vannak az orrába belépő vízzel.