Tartalom
A glutation egy antioxidáns, amely három aminosavból áll: glicinből, glutaminsavból és ciszteinből. Védi a sejteket a méreganyagoktól, például a foltokat és rendellenes bőrpigmentációt okozó szabad gyököktől. A glutation hozzájárul az immunrendszer megerősítéséhez, csökkenti a rák kialakulásának esélyét, véd a szívbetegségekkel szemben és lelassítja az öregedési folyamatokat. A glutation fogyasztásának ismert mellékhatása a bőr világosodása. Így a glutation nemcsak az egészség megőrzésében segít, hanem fehérebb megjelenést is biztosít. Számos módja van annak, hogy növelje glutationszintjét a bőr javára.
1. lépés
Vegyen glutation tablettákat. A glutation-kiegészítők széles körben elérhetők a gyógyszertárakban vagy az online gyógyszertárakban. Kövesse a csomagoláson található utasításokat, mivel az adagok termékenként változnak. Négy-hat hónap elteltével különbséget fog észlelni a megjelenésében és a bőr tónusában.
2. lépés
Látogasson el egy bőrgyógyászra, hogy intravénás injekciót kapjon. A bőrgyógyászok inkább a glutationt adják be, ahelyett, hogy tablettákat írnának fel, mivel az injekció az antioxidánst közvetlenül a véráramba juttatja. Ez általában egy 15 munkamenetű folyamat, amelyet hetente egyszer hajtanak végre.
3. lépés
Tartsa magas szinten a glutation szintjét gyümölcsök és zöldségek, például avokádó, narancs, grapefruit, paradicsom, spenót, spárga és keresztesvirágú zöldségek, például brokkoli fogyasztásával.