Tartalom
Már ismernie kell az olívaolaj által a szervezet számára biztosított különféle egészségügyi előnyöket. A World's Healthiest Foods beszámolója szerint az olívaolaj hozzájárul az inzulinérzékenység javításához, így a HDL (jó koleszterin) szintjének emelése mellett kiváló eszköz a cukorbetegség kezelésében, segít megelőzni a magas vérnyomást és a szívbetegségeket. Noha csodálatos dolgokat végez testünkben, az olívaolaj kívülről is előnyös.
Az olívaolaj hatékonysága
Az olívaolajban vannak antioxidánsok és létfontosságú tápanyagok, amelyek hasznosak a bőr számára. Az antioxidáns E-vitamin megvédi a bőrt a károsodásoktól, különösen a napsugárzás elleni UV-sugaraktól, és a ’Journal of Cosmetic Dermatology’ 2004. januári számában funkcionális ágensként is szerepel, amely megelőzi és kezeli a ráncokat. Az olajtartalom körülbelül 80% -a olajsav, amely az olaj egyik olyan összetevője, amely hozzájárul az egészségügyi előnyökhöz. Van egy másik előnye is, amikor használata aktuális. 2002. április 23-án a '' Journal of Controlled Release '' megállapította, hogy az olajsav képes hatékonyan behatolni a bőrbe, és fokozóként használható néhány olyan helyi terméknél, amelyeknek jobban be kell hatolniuk a bőr rétegeibe. bőr. A bőrre kenve az olívaolaj nagyon hatékonyan behatol a rétegekbe, felszabadítva az E-vitamint a sejtekben.
A bőrön használják
Használjon hidegen sajtolt extra szűz olívaolajat a szem körüli ráncok csökkentésére. A világ legegészségesebb élelmiszereinek enciklopédiája elmagyarázza, hogy a „hidegen sajtolt” azt jelenti, hogy minimális hőt használtak fel az olaj olajbogyóból történő kivonásakor, és az „extra szűz” miatt, mivel kevesebb volt a feldolgozás, és ezért az olaj több fitotápanyagot tartalmaz. Minden reggel és minden este ujjaival finoman masszírozza be az olívaolajat a szem körüli bőrbe. Mivel nagyon kényes területről van szó, nagyon könnyen károsíthatja vagy megnyújthatja a bőrt, ezért nagyon fontos, hogy az olívaolaj felvitele során ne húzza meg a bőrt.
Élelmiszerekben használják
A helyi alkalmazás nem az egyetlen módja az olívaolaj előnyeinek megszerzésére a ráncok elleni küzdelemben. Az olívaolajat tegye étrendjének rendszeres részévé. A Journal of the American College of Nutrition folyóiratban közzétett, 2001 februárjában végzett tanulmány azt mutatja, hogy az olívaolajban gazdag étrend védi a bőrt és megakadályozza a ráncok kialakulását, különösen a napsugárzásnak kitett bőrterületeken, mint például a szem körül. Használjon olívaolajat a salátaöntethez, vagy öntsön néhány zöldséget a vaj helyett. Így megelőzheti a ráncokat és számos egészségügyi problémát is megelőzhet.