Ajánlott élelmiszerek ortodontikus készülékekhez

Szerző: Judy Howell
A Teremtés Dátuma: 25 Július 2021
Frissítés Dátuma: 1 December 2024
Anonim
Ajánlott élelmiszerek ortodontikus készülékekhez - Cikkek
Ajánlott élelmiszerek ortodontikus készülékekhez - Cikkek

Tartalom

Az ortodontikus eszközök összehangolják a fogakat, így egyenesek. Ha azonban sérültek, nem érik el a célt. A kemény vagy vastag ételek fogyasztása az egyik módja a készülék megszakításának vagy lazításának. Válassza a lágy és könnyű ételeket, hogy elkerülje a készülékek és a fogak károsodását.


A készülékek és fogak károsodásának elkerülése érdekében válasszon puha ételeket (BananaStock / BananaStock / Getty Images)

Tejtermékek

Eszik puha, könnyen rágható tejtermékek, mint például a könnyű és enyhe joghurt, túró, tej, tojás krém és puding. A lágy sajtok, mint például a brie vagy a cheddar is biztonságosan fogyaszthatók. Kerülje a nehezen rágható dióféléket vagy darabokat tartalmazó tejtermékeket.

Kenyér és gabona

A puha és lágy sütőipari termékek ideálisak ortodontikus készülékek számára. Ne fogyasszon kenyeret magvakkal, dióval vagy kemény szemekkel. A muffinok is megengedettek, amíg nem tartalmaznak diót vagy vastag darabot. Más sült áruk, mint a kukorica kenyér és a palacsinta, elég puha ahhoz, hogy rágják. A párolt vagy mikrohullámú tortilla is könnyen rágható. Kerülje a kemény zsákokat és zsemlét.


Az ortodontikus készülékekkel rendelkező emberek számára sok szemcse ajánlott. Ezek közé tartoznak a kuszkusz, a quinoa, a főtt vagy mojás tészta, a főtt farro gabona, a polenta, a kneidl, a búzadara és a rizottó.

Hús és tenger gyümölcsei

A puha, rágós húsok biztonságosak. Bizonyos típusú húsok közé tartozik a puha főtt csirke, a vékony vágódeszkák, a húsgombóc, a marhahús pörkölt, a húsgombóc és a puha sült marhahús. Távolítson el minden bőrt a hústól, mert ragaszkodhat a fogához. Ne fogyasszon kemény vagy száraz húst, mint például szaggatott.

A legtöbb tengeri étel biztonságos. Ideális példaként említhető a főtt puha hal, lazac, tonhal, halterasz, hal filé és saláta, rák sütemények és nem ropogós halak.


zöldség

A párolt vagy főtt zöldségek biztonságosak - a nyers vagy kemény zöldségek nem. Az Archwired.com webhelyen lágy ételeket, például cukkint, burgonyapürét, káposzta-salátát, spenótot, zöldségeket párolt és apróra vágott sötét levelekkel, avokádóval, petrezselyemmel, babokkal és csicseriborsó-paszttal ajánlunk. Főzzük az összes zöldséget evés előtt, hogy lágyítsuk őket. Ne fogyasszon kukoricát a cobon.Ehelyett távolítsa el a szemeket a cobból, és főzzük őket, hogy elég puha enni.

gyümölcsök

A puha, könnyen rágható gyümölcsök, mint például a burgonya banán, az alma vagy a sült alma biztonságosak. A nyers vagy kemény anyagokat el kell kerülni, mert károsíthatják a készülékeket. A lágy, főtt vagy pépesített gyümölcsökre összpontosít. A gyümölcslevek nélküli gyümölcslevek is biztonságosak.

cukorkák

A puha vagy folyékony ételek is biztonságosak, de korlátozzák a bevitelt - a cukros ételek üregeket okoznak. A vastag darabok vagy diófélék, tejes turmixok, turmixok, nem fagyasztott sajttorta, zselatin és tejszínes lepények fagylaltai mérsékelten megengedettek. Ne enni kemény cukorka, mint a cukorka, pattogatott kukorica, sárgája és kemény keksz.

Csont és fogászati ​​egészség

A WhyBraces.com azt is javasolja, hogy C-vitaminban, magnéziumban és kalciumban gazdag ételeket fogyasszanak, mivel javítják a csont- és fogászati ​​egészséget. Fogyasszon ezeket a tápanyagokat főtt termékek vagy lágy tejtermékek, zöld levelek, citrusfélék, teljes kiőrlésű gabonák és lencse segítségével.